Thjesht tingëllon termi i frikshëm "programim neurolinguistik" ose NLP. Drejtimi popullor i psikologjisë në të vërtetë do të ndihmojë në përballimin e shumë problemeve, përfshirë peshën e tepërt, pa mbajtur dietë dhe trajnime. Çelësi i suksesit do të jetë besimi në rezultat, trainimi i duhur i mendimit dhe fillimi i një programi hollësie.
Metodat e NLP nuk kërkojnë shumë përpjekje. Korrigjimi i figurës në ideal dhe kontrolli i oreksit siguron njohuri për karakteristikat dhe reagimet e trupit ndaj stimujve. Avantazhi kryesor i teknikës është siguria dhe shkathtësia e saj.
Pa dietë apo ushtrime fizike
Pritja, edhe nëse nuk funksionon, nuk do ta dëmtojë personin. Prandaj, NLP është veçanërisht i përshtatshëm për njerëzit me karakter të dobët.
Metoda më e popullarizuar është metoda e vetë-hipnozës. Në zemër të hipnoterapisë është një ndryshim në të menduarit. Manipulimet nuk ndikojnë në karakterin e një personi, por çojnë në një ndryshim në stilin e jetës duke prezantuar qëndrime të dobishme.
Përfundimi është se një person nuk ha tepër ose nuk vdes nga uria në përpjekje për të humbur peshë.
Metodologjia
Dallohen teknologjitë vizuale, dëgjimore dhe nuhatëse.
- Metodat vizuale ndahen në:
- "Bora";
- foto e ushqimit;
- Librat e leximit.
Njollosje
Kur përdorni teknikën "Top dëbore" për 8 sekonda, një person që dëshiron të hajë vëren dridhje, "zhurmë të bardhë" në ekranin e TV. Ndjenja e ankthit që rezulton lehtëson dëshirën për të rostiçuar. Nga një objekt i dëshirës, ndërsa zhvillohet një zakon, ushqimi kthehet në një domosdoshmëri.
Teknika e fotografimit të ushqimit kontribuon në uljen e oreksit. Ushqimi i para-fotografuar shqyrtohet për 10-15 minuta. Ngopja psikologjike përshpejton ngopjen fiziologjike.
Teknikat e leximit të librit bazohen në ndërrimin e vëmendjes. Kur një person është i zënë me një proces tjetër, ushqimi për të zbehet në sfond. Përfundimi është se hahet më pak ushqim se zakonisht. Teknika bazohet në vetë-mashtrim, besimin se procesi i ngrënies nuk është më i rëndësishmi. Përsëritja e veprimit perceptohet nga nënvetëdija si ndalesa të sakta, të tepërta.
Efektiviteti i një teknike përcaktohet nga shkaku kryesor i problemit.
Olfactory
Konsumi i pakontrolluar i ushqimit shpesh shkaktohet nga zakone të gabuara, duke kapur probleme. Teknikat speciale do të ndihmojnë për të përballuar ato.
Erërat jo vetëm që mashtrojnë oreksin, por gjithashtu vendosin mendjen për ngopjen e hershme.
Aromat e dobishme të nenexhikut, vaniljes dhe mollëve. Ata japin përshtypjen e një vakti të përzemërt dhe të shijshëm. Mbizotërimi i erërave të tilla në kuzhinë ju bën të dëshironi të hiqni dorë nga ëmbëlsira, pasi ajo tashmë është e tepërt.
Dëgjimore
Përdorimi i teknikave dëgjimore për humbjen e peshës jep rezultate të qëndrueshme. Kënaqësia e shijes zëvendësohet me kënaqësinë e shëndoshë. Kur një person dëshiron të hajë, është e nevojshme të ndizni muzikën e duhur. Kur dëgjoni melodi të shpirtit, xhazit ose lirikës, prodhohet hormoni i lumturisë, ashtu si kur hani.
Përzgjedhja kompetente e shoqërimit muzikor do të parandalojë mbingarkesën dhe pasionin e tepruar për ëmbëlsirat.
Teknika moderne e NLP në thelb përmban manipulim dhe sugjerim duke përdorur teknika të thjeshta. Një person vepron vetë në tru për të zvogëluar marrjen e ushqimit ose për të refuzuar ëmbëlsirat.
Përgatitja e gjatë për zbatimin e programimit neurolinguistik nuk është e nevojshme. Ju mund të zotëroni të gjitha teknikat dhe t'i zbatoni ato në jetë me ndihmën e një manuali vetë-udhëzues. Sa më shumë praktikë aq më i mirë është kontrolli.
