Ka njerëz që çdo ditë e kanë si pushim. Nëse i shikoni me vëmendje, mund të kuptoni se ata janë disi të ngjashëm me njëri-tjetrin. Ndoshta, këto janë sekrete të vogla që i ndihmojnë ata të ndjehen më mirë gjatë ditës dhe ta kalojnë atë në mënyrë që të ndihen mirë në mbrëmje.
Është e nevojshme
buzëqeshje, alarm i dritës, çaj jeshil, ujë i ftohtë, vitamina
Udhëzimet
Hapi 1
Për të kaluar një ditë të mirë, së pari duhet të mos e flini shumë. Një orë me zile e dritës do t'ju ndihmojë për këtë. Kjo është një llambë me dritë të butë që ndizet në kohën e caktuar. Fillojeni njëzet minuta para orës së zërit me zë. Fakti është se drita ndërhyn në gjumë dhe do t'ju ndihmojë të ngriheni në kohë.
Hapi 2
Për tu ndjerë më mirë, duhet të pini ujë të ftohtë të zier në stomak bosh në mëngjes dhe të bëni të paktën pak ushtrime.
Hapi 3
Shpesh humori ynë prishet për shkak të atyre gjërave që nuk bien në sy. Shëndeti dhe disponimi i dobët mund të jenë shenjë e mungesës së vitaminës. Prandaj, konsumoni vitamina çdo ditë dhe hani shumë fruta.
Hapi 4
Në mëngjes, kur lani, buzëqeshni imazhin tuaj në pasqyrë. Dhe thuaji vetes: "Sot do të jem mirë!" Buzëqeshni më shpesh gjatë ditës njerëzve, dhe ata do t'ju përgjigjen me natyrë.
Hapi 5
Pini më shumë çaj jeshil gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse jeni të lodhur. Përmban kafeinë, e cila do të rrisë vitalitetin tuaj. Por ndryshe nga kafeja, ajo gjithashtu përmban antioksidantë të dobishëm.
Hapi 6
Sipërmarrësi i famshëm Steve Jobs, dikur, në një nga fjalimet e tij, tha se çdo ditë duhet të jetoni si e fundit, të gëzoheni në këtë botë furishëm dhe ta ndryshoni atë për mirë. A e keni ndryshuar këtë botë sot?
