Shumë varet nga mënyra se si një person e përshëndet mëngjesin. Nëse diçka shkon keq nga momenti kur zgjoheni, gjërat mund të shkojnë keq. Të ndjeheni mirë gjatë gjithë ditës, të punoni me sukses dhe të argëtoheni me njerëz të tjerë, kaloni mëngjesin tuaj ashtu si duhet.
Udhëzimet
Hapi 1
Çohuni nga shtrati në kohë, veçanërisht nëse nxitoni. Mos e lejoni vetveten të zhyteni në shtrat edhe për dhjetë minuta, veçanërisht gjatë ditëve të javës. Përndryshe, mund të vonoheni në punë, dhe dita juaj vështirë se do të jetë e suksesshme. Por edhe nëse mund të shmangni vonesën, do të duhet të nxitoni dhe, ndoshta, nuk do të keni kohë as të rregulloni veten dhe të hani mëngjes.
Hapi 2
Zgjohu me një melodi të mirë. Zhurma e keqe dhe monotone e orës së alarmit është e neveritshme dhe madje mund të prishë mëngjesin. Do të jetë më mirë nëse gjeni një melodi të përshtatshme në celularin tuaj dhe zgjoheni me të. Nëse lejojnë cilësimet e programit, mund të zgjidhni këngë të ndryshme për ditë të ndryshme të javës në mënyrë që monotonia të mos ju shqetësojë.
Hapi 3
Hani një mëngjes të shijshëm. Veryshtë shumë e rëndësishme që të mund të hani në një mënyrë të qetë, të qetë, kështu që nëse nuk keni kohë për ta bërë atë, duhet të zgjoheni pak më herët. Mos hani shumë ose jepni përparësi ushqimeve me yndyrë, të rënda. Për mëngjes, ju mund të zgjidhni një filxhan kafe ose çaj, miell tërshëre, vezë të fërguara, dolli me reçel ose mjaltë, croutons, etj.
Hapi 4
Mendoni se cilat ngjarje të këndshme ju presin sot. Ndoshta po planifikoni të shkoni në një film apo restorant, keni një takim me një të dashur, etj. Por edhe nëse keni një ditë pune normale, dhe keni ndërmend ta kaloni mbrëmjen duke bërë punët e shtëpisë, përpiquni të gjeni diçka të mirë. Për shembull, biseda me kolegët gjatë orarit të drekës mund të jetë e këndshme. Vendoseni veten për një ditë të mirë dhe mos e lini të mendojë për problemet që mund t'ju presin.
Hapi 5
Buzëqesh dhe mund të gëzosh veten. Ndërsa jeni veshur dhe rregulluar, luani muzikën që ju pëlqen. Këndoni së bashku dhe kërceni, bëni ushtrime nëse ju pëlqen. Mund të aktivizoni një shfaqje televizive argëtuese ose të dëgjoni radio. Gjëja kryesore është që të jeni në gjendje ta filloni ditën tuaj me diçka të gëzueshme, të këndshme.
