Si të ndalojmë së dashuruari? Çdo person i dashuruar fatkeqësisht ia bën vetes këtë pyetje. Nëse mendoni gjithë ditën për dikë që nuk ju përgjigjet, është koha të filloni të punoni me veten tuaj në mënyrë që të liroheni nga mendimi për këtë person sa më shpejt të jetë e mundur.
Dashuria e pakënaqur ndodh me shumicën prej nesh të paktën një herë në jetën tonë. Pavarësisht nëse ky person tjetër ishte i dashuruar reciprokisht ose nuk iu përgjigj ndjenjave tuaja që nga fillimi, të menduarit për të nuk do t'ju bëjë ndonjë dobi.
A e shikoni vazhdimisht telefonin tuaj me shpresën se ai (ajo) më në fund do të telefonojë? Ju nuk mund të flini sepse ende po mendoni për këtë person? Ndiheni të palumtur dhe nuk shihni kuptim në jetë? Këto janë simptoma tipike të dashurisë. Në vend që të vazhdoni të mendoni për të parealizueshmen, filloni ta lësh.
1. Racionalizimi i shtetit
Mundohuni ta shikoni problemin tuaj nga jashtë, pa emocione. Kupto çfarë ka ndodhur dhe ndalo idealizimin e këtij personi. Mbi të gjitha, askush nuk është perfekt. Gjithashtu, mbani mend momentet kur miqësia juaj u refuzua për të ndaluar së jetuari iluzionin e një marrëdhënieje të përbashkët.
2. Pranimi i situatës
Gjatë një krize, shumë janë duke kërkuar faj në vetvete, gjë që ndikon edhe më keq në psikikë. Në vend të kësaj, përpiquni të pranoni atë që ka ndodhur dhe të pajtoheni me situatën. Ky është një hap i domosdoshëm për tu ndjerë të stabilizuar emocionalisht dhe për të mbyllur këtë kapitull.
3. Ndaloni së interesuari për jetën e këtij personi
Menjëherë pas ndarjes, nuk mund të pranojmë përfundimin e papritur të kontaktit. Ne ende mendojmë për këtë person dhe pyesim veten se çfarë po ndodh në jetën e saj. Kontrollimi i profileve të mediave sociale të ish partnerit tuaj është një zakon që duhet të trajtohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Përndryshe, ju ende do të jetoni jetën e atij personi. Nëse e keni të vështirë ta luftoni këtë zakon, hiqni kontaktin nga lista e miqve tuaj. Shtë e rëndësishme të mos interesoheni për të nga të njohurit e përbashkët.
4. Vlerësoni veten
Në vend që të përqendroheni te ky person, kujdesuni për veten tuaj. Kuptoni se gjëja më e rëndësishme në jetën tuaj është marrëdhënia juaj me veten. Mbi të gjitha, vlerësojeni veten. Shkruani një listë të pikave tuaja të forta në një copë letër për të parë sa keni. Vetëvlerësimi i lartë është themeli për krijimin e marrëdhënieve të shëndetshme me të tjerët në të ardhmen.
5. Vendosni vetes qëllime të reja
Faza tjetër është fillimi i një kapitulli të ri. Për ta bërë këtë, duhet të vendosni qëllime të reja për veten tuaj. Për shembull, merrni një ëndërr që keni shtyrë për një kohë të gjatë. Tani keni më shumë kohë për veten tuaj dhe është koha ta përdorni atë për vetë-zhvillim. Kjo do t'ju forcojë mendërisht dhe do t'ju japë kënaqësi. Mendoni se çfarë doni të arrini.
Zhvendosja e fokusit të vëmendjes ju lejon të harroni më shpejt dhe të shpenzoni më pak kohë për zhgënjimin. Mund të jetë një punë, një hobi i ri, udhëtimi, ju thjesht mund të vendosni gjërat në rregull në shtëpi, të çmontoni gjërat e vjetra.
6. Rrethohuni me të dashurit tuaj
Gjatë një krize, mjedisi ynë luan një rol kryesor. Komunikimi me të dashurit që duan më të mirën për ju është themeli. Takohuni me ta sa më shpesh të jetë e mundur, në vend që të rrini vetëm dhe të vajtoni për dashurinë e palumtur.
Për të rritur vetëvlerësimin, mund të shkoni në disa takime, të bëni njohje të reja, por jo me qëllim të fillimit të marrëdhënieve të reja. Derisa dashuria e vjetër të mos lejojë, marrëdhënia e re nuk do të jetë e lumtur. Takimi ju lejon të rrisni vetëvlerësimin tuaj, të kuptoni se jeni interesant për seksin e kundërt.
