Studime, punë, stres i vazhdueshëm, ushqim i keq dhe ambienti, mot i keq, papastërti në rrugë dhe boors në autobusë, rritje çmimesh, një zonjë e zemëruar, një kompjuter i prishur, probleme në stomak, dështime në jetën personale - e gjithë kjo shtyp një person modern, e shtyn atë në tokë, së bashku me trurin e tij të shumëvuajtur, të cilët janë aq të bllokuar saqë nuk ka asgjë më të mirë për të bërë përveç se t'i shpëlani ato.
Udhëzimet
Hapi 1
Provoni sportet. Hiqni nga rutina juaj e përditshme (nëse, sigurisht, ekziston një) të gjithë sendet e panevojshme si "luani një lojë kompjuterike" (kryesisht për seksin e fortë) ose "rilyeni thonjtë përsëri" (kryesisht për seksin e bukur). Dilni në ajër të pastër, vendosni kufje me muzikën tuaj të preferuar në veshët tuaj dhe vraponi kudo që të shikoni. Ju duhet të rrisni shpejtësinë dhe distancën tuaj të vrapimit gradualisht në mënyrë që trupi juaj të mos punojë shumë. Aktiviteti fizik është i nevojshëm që truri të funksionojë më mirë, në mënyrë paradoksale.
Hapi 2
Ndryshoni jetën tuaj në mënyrë drastike. Nëse mendoni se në kokën tuaj është vendosur një lloj marrëzie, nga e cila duhet të pastrohen trurin tuaj, atëherë ka shumë të ngjarë që ajo të vinte nga diku jashtë. Çohuni herët, bëni një dush të ftohtë dhe mendoni me një mendje të freskët se çfarë mund të jetë: ambienti juaj, studimet tuaja, puna juaj, apartamenti, gjurmët e rinisë? Kur identifikoni burimet e pretenduara të së keqes, përpiquni t'i hiqni nga vetja, t'i izoloni për një kohë. Ndoshta thjesht keni punuar shumë ose keni pirë shumë ndërsa jeni ulur në banesën tuaj. Pjesa më e vështirë do të jetë me mjedisin. Ju nuk mund të hiqni dorë nga njerëzit kaq shpejt, nuk mund të largoheni kaq lehtë; përpiquni ta zbusni këtë proces sa më shumë që të jetë e mundur dhe në asnjë rast mos i braktisni njerëzit fare. Ata janë, në fund të fundit, miqtë tuaj.
Hapi 3
Shpesh, marrëzitë shoqërohen me komplekse. Kështu që, nganjëherë dëshironi të lani trurin e vajzave që janë shumë skrupuloze për pamjen e tyre ose, përkundrazi, nuk i kushtoni vëmendje aspak. Në rastin e parë, do të ketë frikë të shfaqet në publik "jashtë forme", në tjetrën - një indiferencë e sëmurë dhe një qëndrim i lirë ndaj personit të vet. Edhe marrëzia njëra dhe tjetra mund të rrëzohen duke shkuar te një stilist profesionist, psikolog, ose thjesht duke bërë miq të rinj që mendojnë ndryshe, ose duke fituar njohuri të reja që do t'ju lejojnë të shikoni gjëra të njohura prej kohësh nga ana tjetër.
Hapi 4
Ju gjithashtu mund të rrëzoni mutat nga koka me pasurimin kulturor. Këtu duhet të filloni nga ajo lloj marrëzie që ju ka ngelur në tru. Nëse nuk e njihni veten, zhvilloni një studim sociologjik midis të afërmve dhe miqve. Filloni të ndërtoni strategjinë tuaj të pastrimit të trurit: lexoni më shumë libra si nuk keni hapur kurrë më parë; shikoni filma të tjerë, zgjeroni rrethin tuaj të të njohurve, gjeni veten hobi të ri që do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni. Shumë varet nga vullneti juaj: një zakon, siç thonë ata, është natyra e dytë dhe do të jetë shumë e vështirë të heqësh qafe, duke e zëvendësuar atë me një të re.
Hapi 5
Megjithëse doni të lani trurin, vështirë se mund të bëni pa ndihmën e fqinjit tuaj. Por ju duhet të gjeni një fqinj që ndan pikëpamjen tuaj për gjërat ("Po, ju patjetër duhet të lani trurin!") Dhe nuk është një mbështetës i masave të ashpra në edukim ("Dërgojeni atë në ushtri, ka sigurisht të gjitha mut nga truri do ta shkelmojë! "). Më shpesh, ndihmësit më të mirë janë miqtë më të mirë, një vajzë apo të dashur, si dhe krejtësisht të panjohur në fillim, takuan aksidentalisht njerëz. Bëni kujdes me këtë të fundit: një person mund të thotë mësuesin dhe mësuesin tuaj, duke pasur një qëllim në mendje: të vjedhë portofolin tuaj me para.
