Sipas statistikave, ata që janë në gjendje të jenë të vetëdijshëm për veten e tyre në një ëndërr përballen më mirë me një sërë detyrash në jetën reale. Atëherë, si e stërvitni trurin tuaj ndërsa flini?
Për të kontrolluar veprimet tuaja në një ëndërr, duhet të keni një aftësi të jashtëzakonshme për të distancuar dhe një nivel të lartë të të menduarit kritik. Janë këto aftësi që ndihmojnë për të përballuar problemet në jetën reale. Në një ëndërr, ne nuk vërejmë mospërputhje dhe shqetësime të vogla. Atëherë, si e stërvitni trurin tuaj atëherë?
Një metodë e shkëlqyeshme e zhvillimit të trurit tuaj është të kontrolloni ëndrrat tuaja, të ashtuquajturat. Dallimi kryesor midis gjumit të kthjellët dhe atij të zakonshëm është se ju e dini që po ëndërroni. Gjatë një ëndrre të tillë, ju mund të kontrolloni si veprimet tuaja ashtu edhe mjedisin, duke ndërtuar një botë të tërë në trurin tuaj me detaje të hollësishme dhe ngjarje të rëndësishme.
Ndonjëherë ëndrrat e kthjellta mund të ndodhin papritmas. Në këtë rast, thjesht papritmas kuptoni se po ëndërroni. Më tej varet nga vullneti dhe aftësia juaj për të kontrolluar veten. Në një ëndërr, këto aftësi do të shihen veçanërisht qartë: njerëzit me vetëkontroll të fuqishëm, si rregull, rregullojnë situatën për veten e tyre pa ndonjë problem të veçantë, ndërsa njerëzit me pamjaftueshmëri të fortë do të veprojnë si vëzhgues të jashtëm.
Ekziston një larmi e madhe teknikash të disponueshme në Internet për t'u zhytur në ëndërrimet e kthjellëta. Ushtroni ato. Kjo do t'ju ndihmojë jo vetëm të mësoni se si të kontrolloni trurin tuaj, por edhe të kuptoni se ku jeni në zhvillimin e kësaj aftësie të rëndësishme.
Mos harroni të bëni kujdes. Praktikimi shumë i shpeshtë i ëndërrimit të kthjellët mund të çojë në probleme me sistemin nervor, pasi që gjatë një ëndrre të tillë truri nuk pushon, por vazhdon të punojë.
