Lumturia, mirëqenia, kënaqësia nga vitet e kaluara - njerëzit vendosin kuptime të ndryshme në këto koncepte. Shpresat, aspiratat, përvojat e jetës - këta faktorë formojnë të kuptuarit e një individi për atë që ju nevojitet për të qenë të lumtur me jetën tuaj. Por ka strategji të përgjithshme, universale që i lejojnë njerëzit të pajtohen me veten dhe botën përreth tyre.
Udhëzimet
Hapi 1
Filloni duke ekzaminuar veten: çfarë konsideroni të rëndësishme në jetë? Jo nëna apo miqtë tuaj, bashkëshorti ose fqinji, por ju. Mirëqenia materiale? Karriera? Martesa e suksesshme? Mundësia e rritjes shpirtërore? Kaloni një kohë argëtuese? Për cilat nga gjërat për të cilat përpiqesh të duhen dhe cilat janë idetë e të tjerëve për atë që ia vlen të përpiqesh? Mos harroni kur dhe në cilat rrethana jeni ndjerë plotësisht të kënaqur me atë që po bënit dhe si po kalonte jeta juaj.
Hapi 2
Merrni një vendim që do të zbatoni vetëm programin tuaj të mirëqenies dhe nuk do të përmbushni dëshirat e të tjerëve. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëheni një egoist pa shpirt, por nëse bëni diçka vetëm sepse opinioni publik ju tundon ta bëni, gjeni një mënyrë për ta shmangur atë.
Hapi 3
Përqendrohuni te pro. Vlerësoni atë që keni tani - familjen, punën, talentin. Ajo që ju e konsideroni të zakonshme për veten tuaj mund të jetë një ëndërr kristalore për dikë. Mendoni se çfarë është e mirë për ju për disa minuta çdo ditë para gjumit. Më parë, njerëzit lexonin lutjet natën, në të cilat falënderonin perënditë për favoret që u kishin dhënë. Ky ritual i thjeshtë i dha një personi mundësinë për të kuptuar sa ka dhe të ndalojë murmuritje për fatin.
Hapi 4
Bëni gjëra për të cilat ndiheni mirë së paku një herë në ditë. Pini një çaj të veçantë në mëngjes, bëni dush me xhel aromatik mbrëmjeve, merrni kohë për një hobi, shijoni komunikimin me dikë të afërt pa bujë dhe nxitim. Nëse vazhdimisht i mohoni vetes gjërat e vogla të këndshme, nuk po kurseni - po e humbni shëndetin tuaj mendor.
Hapi 5
Mos harroni se jeta nuk është aq e vështirë sa shihet nga jashtë. Shumë kohë dhe përpjekje mendore shpenzohen duke analizuar situatat dhe duke gjetur zgjidhje ideale. Ideali zakonisht është i paarritshëm. Ju duhet t’i besoni intuitës tuaj, e cila zakonisht ju tregon një zgjidhje të mirë më shpejt sesa një mendje e ftohtë dhe praktike.
Hapi 6
Të jetë objektiv. Vlerësoni situatën ashtu siç është, pranoni veten ashtu siç jeni. Pritjet që janë tepër të mëdha çojnë në zhgënjim nëse prisni diçka nga vetja juaj ose nga jeta.
