Jeta e përditshme gri dhe monotone na shtyp, i bën njerëzit të zymtë dhe të pakënaqur, ata gradualisht pushojnë të shohin bukurinë e botës përreth tyre dhe kthehen në njerëz të moshuar në moshën tridhjetë vjeç, sikur të kishin jetuar një jetë të gjatë dhe të vështirë.
Njerëzit ankohen dhe ankohen, asgjë nuk i kënaq, ata humbasin vetveten, duke u tretur në një seri ditësh të pafundme. Sigurisht, mund t’i drejtoheni një specialisti me një kërkesë për të korrigjuar situatën aktuale, por atëherë nuk ka kohë, nuk ka para, përndryshe është thjesht një turp të kontaktoni një psikoanalist. Sidoqoftë, të lejosh që e gjithë kjo të marrë rrjedhën e saj nuk është gjithashtu vendimi i duhur, ja çfarë mund të bësh në këtë rast në mënyrë që të paktën të korrigjosh paksa atë që po ndodh.
Mundohuni të ndryshoni perceptimin e ngjarjeve duke zëvendësuar qëllimisht detyrën dhe detyrimin me fat dhe një rezultat të suksesshëm. Mos i thuaj vetes "Më duhet", "Jam i detyruar", "Më duhet", por thuaj "Unë isha me fat". Le të jetë në fillim një veprim mekanik, por gradualisht ky zëvendësim do t'u japë veprimeve dhe ngjarjeve një konotacion pozitiv, dhe gjithçka do të fillojë të ndryshojë. Mos thuaj "Unë duhet të punoj", por "Unë isha me fat që punova", jo "Unë duhet" të gatuaj darkë për familjen ", por" Unë isha me fat që të gatuaj darkë për familjen ", jo" Unë duhet ta marr fëmijën nga kopshti”, por“Unë isha me fat që mora një fëmijë nga kopshti”.
Shikoni se si thekset u zhvendosën menjëherë, erdhi kuptimi se jo të gjithë kanë një punë, familje dhe fëmijë, menjëherë bëhet e qartë që ju jeni, në fakt, një person i lumtur dhe një person i lumtur është i kënaqur me jetën e tij. Një veprim i tillë i thjeshtë psikologjik quhet "praktika e mirënjohjes", është shumë e thjeshtë dhe efektive, megjithëse natyrisht nuk anulon ose zëvendëson ndihmën e profesionistëve të vërtetë.
