Mund të vijë një moment në jetën e një personi kur puna, marrëdhëniet, miqtë dhe hobet pushojnë të kënaqen. Në një kohë kaq të vështirë, duart dorëzohen dhe nuk duan të shkojnë më tej. Shtë e rëndësishme të gjesh një burim force të re, por të mos heqësh dorë.
Kuptoni veten
Kryesisht? ju duhet të identifikoni se çfarë shkoi keq në jetën tuaj. Kuptoni ndjenjat tuaja. Importantshtë e rëndësishme të jesh në gjendje të shprehësh emocionet e tua dhe të mos i fshehësh ato thellë brenda vetes. Goodshtë mirë nëse keni një mik të ngushtë, të afërm ose të dashur pranë jush. Tregojini atij për gjithçka që po ndodh në shpirtin tuaj, kjo do t'ju bëjë të ndiheni më mirë. Nëse nuk keni mundësi të jeni të sinqertë me dikë, mbani një ditar. Përshkruani çfarë po ju ndodh në faqet e saj çdo ditë. Shkruani atë që ju bën të trishtuar, të shqetësuar, të dëshpëruar dhe të pashpresë.
Ndoshta ju keni humbur zemrën sepse ndiheni në një udhëkryq dhe është e vështirë për ju të përcaktoni rrugën tuaj të ardhshme në jetë. Gjëja e rëndësishme këtu është të jesh i sinqertë me veten dhe t'i përgjigjesh pyetjes se çfarë dëshiron. Ju nuk duhet të drejtoheni nga mendimi i dikujt tjetër. Tani nuk ka rëndësi se çfarë presin nga ju prindërit tuaj, anëtarët e familjes tuaj, kolegët, miqtë, të njohurit, shefat tuaj. Mendoni vetëm për veten tuaj. Zhyt shikimin tuaj të brendshëm thellë në vetvete dhe përpiquni të imagjinoni se në çfarë roli do të ishit rehat, se çfarë lloj personi e shihni veten si.
Ndoshta dëshpërimi, frika, mungesa e besimit në forcat e tyre nuk u shfaqën për shkak të një konflikti të brendshëm, por për një arsye të jashtme, objektive. Atëherë duhet të identifikoni situatën që u bë pika e fundit për ju. Gjetja e kësaj pike kthese mund t'ju ndihmojë të kuptoni arsyet e apatisë suaj. Merrni parasysh pse kjo situatë ju ka shkaktuar ndjenja negative dhe ju preku kaq thellë. Kështu që ju do të jeni në gjendje të identifikoni dobësitë dhe zonat tuaja të rritjes për punë të mëtejshme mbi veten tuaj.
Mos u ngut
Mos u mundoni të tërhiqeni menjëherë së bashku, ta shkundni atë dhe të filloni të punoni në jetën tuaj. Nëse nuk ndjeheni dembelë ose të lodhur lehtë, vetë-flakërimi nuk do t'ju ndihmojë. Ji i sjellshem me veten. Mos i nxitoni gjërat. Jepini vetes kohë dhe shikoni ndjenjat tuaja. Fuqia juaj për arritje të mëtejshme do të gjendet pikërisht në sa të durueshëm do të jeni me veten tuaj, në vetë-pranimin, vetë-kuptimin dhe dashurinë për veten tuaj.
Nëse nuk keni dëshirë të punoni intensivisht, bëni pushime. Thjesht lexoni ose shikoni filma. Ju nuk keni nevojë për ndonjë dhunë ndaj vetvetes. Kuptoni që është shumë e vështirë të merresh me krijimtari, punë ose një jetë aktive shoqërore kur gjithçka është e lodhur. Kërkoni këshillën e një psikologu. Së bashku me të, ju do të ktheheni hap pas hapi në ritmin tuaj normal të jetës.
Mos u merrni me alkool në momentet e dëshpërimit. Mos harroni, ky është një depresant i fuqishëm. Alkooli nuk do t'ju ndihmojë të rifitoni gëzimin e jetës, ai vetëm do t'ju shkatërrojë plotësisht. Bëni një mënyrë jetese të matur dhe të relaksuar. Gjumi, shëtitjet do t'ju shërbejnë mirë dhe së shpejti do të ndjeni etje për aktivitet. Kur filloni të bashkoheni me një punë ose hobi, lavdëroni veten për çdo arritje. Mos harroni se ndërsa po ju jepet në kurriz të një përpjekjeje të dyfishtë. Tani më shumë se kurrë, keni nevojë për miratim dhe lavdërime.
