Si të përcaktohet nëse kemi stres pa përdorur ndihmën e një psikologu?
Fatkeqësisht, stresi ndodh pothuajse në çdo person modern që jeton në një qytet të madh. Ritmi i tensionuar i jetës, vështirësitë sociale dhe financiare, mungesa e kohës dhe nxitimi i vazhdueshëm - e gjithë kjo, në një shkallë ose në një tjetër, na shoqëron.
Në varësi të karakteristikave individuale dhe llojit të sistemit nervor, secili person në mënyrën e tij përshtatet me kushtet stresuese të jetës. Ka njerëz për të cilët nxitimi i vazhdueshëm është një gjendje e njohur dhe e rehatshme, dhe disa fjalë për fjalë lodhen nga buja moderne e jetës dhe ankohen për lodhje kronike dhe stres.
A keni vërejtur se ankesat e një personi për fatin e tyre rrallë pasqyrojnë nivelin e vërtetë të kompleksitetit dhe tensionit në jetën e atij personi? Ka njerëz që në heshtje dhe qetësi durojnë vështirësi të ndryshme në jetë. Mund të jetë një punë e vështirë, dhe pirja e të afërmve, dhe problemet shëndetësore që kërkojnë shumë përpjekje për t'i kapërcyer ato. Dhe ka vetëm whiners që gjithmonë ankohen për lodhje dhe me të vërtetë nuk mbajnë një barrë të rëndë, siç mund të duket nga historitë e tyre.
A ka ndonjë mënyrë për të përcaktuar nivelin e stresit të një personi të veçantë pa u mbështetur në historitë e tyre autentike ose të zbukuruara për mirëqenien e tyre dhe pa përfshirë psikologë?
Po, dhe një prej tyre është një vizatim i një kaktusi. Pse saktësisht një kaktus do të jetë e qartë nga përshkrimi i mëtejshëm. Në ndërkohë, unë ju sugjeroj të merrni një fletë bosh, një laps dhe të vizatoni një kaktus. Nëse doni të dini për gjendjen tuaj, vizatoni një vizatim para se të lexoni pjesën tjetër të këtij artikulli.
Pra, vizatimi është në duart tuaja. Natyra e imazhit të gjilpërave do t'ju tregojë për nivelin e stresit. Shikoni sa bien në sy, nëse vizatohen me më shumë presion sesa elementët e tjerë të vizatimit, sa të mëdha janë, nëse mund të shpohen ose lëndohen.
Nëse i shihni këto shenja (një theks i fortë në tërheqjen e gjilpërave, gjilpërat janë të mëdha dhe të gjata, ka shumë prej tyre), atëherë mund të supozojmë se keni një gjendje stresuese. Sa më e fortë të jetë ashpërsia e këtyre shenjave, aq më i fortë është stresi.
Mungesa e shenjave të stresit në vizatim mund të duket si gjilpëra të vogla, të rralla ose modeste, ose një push i vogël në vend të gjilpërave.
Fat i mirë në njohjen e vetvetes!
