Ndjenja e përtacisë është e natyrshme në secilin prej nesh. Me parimin një minutë, ju lehtë mund të ndryshoni jetën tuaj për mirë dhe të bëni shumë më tepër.
Sa herë që fle një natë, na vjen mendimi se sot do të jetë produktive, se nuk do të jetë e kotë. Por pas një ore ne themi: "Do ta bëj më vonë". Si rezultat, një ditë tjetër humbet. Japonezët luftojnë dembelizmin me teknikën kaizen. Ajo bazohet në një qasje të mençur për të ndryshuar. Dhe ne kemi diçka të ngjashme - parimi i një minute. Ne mësojmë ta sjellim atë në jetë.
Shumë njerëz bëjnë plane madhështore, ëndërrojnë, ndonjëherë edhe fillojnë të bëjnë diçka. Sidoqoftë, në vështirësinë e parë, ata e braktisin sipërmarrjen në gjysmë të rrugës. Kërcimet e shpejta drejt qëllimit janë të mbingarkuara me mbingarkesë dhe prishje nervore, sepse një person nuk është në gjendje të pajtohet menjëherë me ndryshimet. Sesione sistematike dhe të shkurtra, përkundrazi, stimulojnë në mënyrë të padukshme "Unë" të brendshme dhe vendosin motivimin e duhur.
Parimi i një minute është të bësh atë që dëshiron në të njëjtën kohë çdo ditë. A po planifikoni të humbni peshë? Ushtroni me rrathë saktësisht një minutë çdo ditë. Vlen të përmendet se kjo teknikë është e rëndësishme si në punë ashtu edhe në jetën personale. Kryesoret në këtë çështje janë parime të tilla si saktësia, rendi dhe disiplina. Ata duhet të bëhen zakone. Dhe kjo zgjat vetëm 3 javë. Sapo të mësoheni me të, vetë shpirti do të kërkojë ndryshime dhe ju do të doni të përmirësoheni.
Në këtë pikë, filloni të ecni përpara dhe të jetoni sipas rregullave. Kuptoni që një vajzë e rritur është në gjendje të lajë enët vetë, dhe burri i saj është në gjendje të marrë gazetën. Çfarë të bëni nëse nuk keni qenë në gjendje të heqni qafe jo-detyrat? Kombinimi i pakëndshëm me të dobishëm do të ndihmojë. Për shembull, kur qëroni patate, mund të dëgjoni një udhëzues të vetë-studimit në një gjuhë të huaj.
Kur të zgjoheni, ndani gjërat në urgjente, jo urgjente dhe të dëshirueshme. Përcaktoni datën e duhur për secilën prej tyre. Sapo të kalojë koha, bëni një pushim dhe kënaquni me bonuse, për shembull, kafe, një film … Lënia e këtyre gjërave për nesër është e papranueshme.
Rregulloni tryezën tuaj dhe renditni dokumentet tuaja në dosje çdo ditë para se të largoheni nga puna. Kjo do t'ju ndihmojë të mos tërhiqeni nga vogëlsirat. Në shtëpi, gjithmonë vendosni gjërat nga kanë ardhur. Mjafton të shkoni nëpër apartament në mbrëmje dhe të vendosni gjithçka në raftet.
