Shkencëtarët kanë provuar se ka disa faktorë që ndikojnë në ngjizjen. Një prej tyre është qëndrimi psikologjik i nënës në pritje. Mund të ndikojë jo vetëm në konceptim, por edhe në infertilitetin e mundshëm të një gruaje.
Stresi dhe nervozizmi si tregues negativë për planifikimin e shtatzënisë
Ata që duan të mbeten shtatzënë, së bashku me shërimin fizik, duhet të bëjnë edhe ato psikologjike. Mbi të gjitha, gjendja shpirtërore ndikon shumë në planifikimin e konceptimit. Për sa i përket sëmundjeve, një person mund të jetë plotësisht i shëndetshëm, por është e pamundur të mbetet shtatzënë. Dhe pastaj, ka shumë të ngjarë, stresi dhe gjendja psikologjike janë fajtorë. Hormoni i stresit mund të zvogëlojë ndjeshëm aftësinë tuaj për të mbarsur. Për më tepër, stresi prek në mënyrë të barabartë si trupin femëror ashtu edhe atë mashkullor. Provat për konceptim më të vështirë gjatë stresit vijnë nga një studim i shkencëtarëve amerikanë. Courtney Lynch ishte iniciatorja e eksperimentit.
Studime të ngjashme u kryen nga shkencëtarë nga Universiteti i Oksfordit. Pështymë u mblodh nga 274 gra për të matur hormonet e stresit. Në gratë që kishin nivele më të larta të kortizolit dhe adrenalinës, ovulimi u ul me 12% krahasuar me një grup tjetër të grave që ishin të rrethuara nga situata stresuese. Kjo u bë provë dhe se pajtimi i shtratit pas një grindje të madhe nuk ka gjasa të çojë në shtatzëni.
Dihet gjithashtu që çiftet që përpiqen të krijojnë një fëmijë për një kohë të gjatë përjetojnë një gjendje stresuese. Kjo është për shkak të frikës nga infertiliteti i mundshëm. Dhe pastaj gjasat e konceptimit zvogëlohen më pas. Shkencëtarët besojnë se një nga procedurat në planifikimin e shtatzënisë duhet të jetë aktivitetet për të zvogëluar hormonet e stresit.
Si të rregullojmë gjendjen psikologjike
Së pari ju duhet të ndaloni të shqetësoheni për ndonjë gjë. Vlen të vendoseni me një humor të mirë. Mendimet pozitive mund të ndihmojnë. Mund të përpiqesh të ëndërrosh. Mund të përpiqeni të imagjinoni fëmijën e palindur. Mbyllni sytë dhe imagjinoni ndjesitë e shtatzënisë, çfarë gëzimi do të lindë nëse shiriti i dytë i shumëpritur shfaqet në provë. Imagjinoni se si rritet barku, si bëhet ekografia e parë dhe mund ta shihni fëmijën për herë të parë. Dhe pastaj lindja e tij. Kush do të duket fëmija, çfarë ngjyre kanë flokët dhe sytë. Paraqisni gjithçka deri në detajet më të vogla. Vizualizoni, sepse tashmë një numër i madh i njerëzve besojnë se mendimet po materializohen.
Një mënyrë e mirë për ta mbajtur gjendjen tuaj shpirtërore gjithmonë të mrekullueshme është të bëni atë që doni. Një argëtim i këndshëm nxit emocione pozitive. Ju mund të merreni me sport, sepse, siç e dini, falë sporteve, prodhohen hormonet e lumturisë - endorfina.
Duajeni njeri-tjetrin. Tregoni ndjenjat tuaja me përkëdhelje, përqafime dhe puthje. Ecni me të dashurin tuaj, mbani duart. Gjeni interesa të përbashkëta dhe bëni gjëra që i doni së bashku. E gjithë kjo do të ndihmojë në krijimin e një atmosfere të favorshme psikologjike për konceptimin e një fëmije.
