Ngjarjet negative në një mënyrë apo në një tjetër lënë gjurmë në personalitetin e një personi. Psikologët kanë vërejtur se njerëzit që kanë përjetuar divorc janë shumë më të prirur për depresion sesa ata që janë martuar për fat të mirë. Por kjo nuk është një arsye për të dëshpëruar dhe për të dhënë dorëheqjen. Duke ditur se si pengesat mund të kenë ndikuar tek ju, mund të filloni të punoni për veten tuaj për të minimizuar pasojat negative.
Udhëzimet
Hapi 1
Frikë. Pasoja më e zakonshme e ndonjë problemi në jetën tuaj personale është frika se kjo mund të ndodhë përsëri. Arsyeja mund të qëndrojë si në fëmijërinë e hershme ashtu edhe në një marrëdhënie të përfunduar së fundmi. Nëse prindërit e fëmijës nuk merren vesh dhe grinden vazhdimisht, është mjaft e mundshme që kur të rritet, ai të mos ngutet të krijojë një familje. Njerëzit të cilët kanë përjetuar një ndarje të vështirë gjithashtu zakonisht nuk përpiqen të hapen në një marrëdhënie të re - gjurmët e humbjes janë ende shumë të freskëta. Por problemi është se frika, si një emocion i fortë, kontribuon në formimin e pikërisht strategjisë së sjelljes që çon në një rezultat negativ. Prandaj, është shumë e rëndësishme të kuptoni frikën tuaj dhe të përpiqeni të liroheni nga ajo.
Hapi 2
Pothuajse çdo person i pjekur ka frikë të thellë, shpesh pa ndjenja. Për të kuptuar se nga çfarë saktësisht keni frikë, përpiquni t'i kushtoni të paktën një orë këtij biznesi. Uluni në një vend të qetë dhe përpiquni të përshkruani atë nga e cila keni frikë. Në fillim, të gjitha llojet e objekteve dhe fenomeneve të thjeshta do të vijnë në mendje, të tilla si errësira ose minjtë, por pastaj do të merrni probleme të mëdha psikologjike. Mos harroni se frika zbehet nga fakti që i pranoni ato tek vetja.
Hapi 3
Mosbesim. Ata që kanë përjetuar tradhti ose mashtrim nga një i dashur shpesh bëhen mosbesues, kanë frikë të hapen, xhelozojnë dhe gjithmonë dyshojnë për më të keqen nëse partneri i ri nuk merr telefonin. Nëse dëshironi të filloni një marrëdhënie të re, por dështimi në ato të mëparshmet ju ndjek, ju e kuptoni që nuk u besoni të tjerëve, atëherë provoni një teknikë të tillë si modifikimi i përvojës. Imagjinoni një situatë të dhimbshme, mbani mend atë në detaje. Ju mund të shkruani në letër. Pastaj digjeni këtë letër! Dhe tani shkruaj përsëri sesi ishte gjithçka - vetëm pa tradhti, gjithçka duhet të jetë mirë në historinë e re. Rilexo Shkruani në fund: "Unë i besoj partnerit tim dhe hapem për marrëdhënie të reja". Jo domosdoshmërisht me këto fjalë, por deklarata duhet të jetë pozitive dhe të pasqyrojë kuptimin.
Hapi 4
Paqëndrueshmëria dhe prirja emocionale për varësinë e kodit. Ky problem, i cili shfaqet pas rrethanave fatkeqe personale, është veçanërisht i zakonshëm tek gratë, por ai gjithashtu ndodh tek burrat. Duke përjetuar një episod të pasuksesshëm, një person fillon të frikësohet se do të ndodhë përsëri. Por në vend që të shmangë njerëzit "problemë", siç janë partnerët emocionalisht që nuk reagojnë ose ata që janë në robëri të zakoneve të vdekjes, "viktima", përkundrazi, tenton tek njerëzit e të njëjtit lloj. Psikologët nuk e kanë kuptuar plotësisht se çfarë i shtyn njerëzit të përpiqen përsëri në krahët e vdekjes, ndoshta arsyeja për këtë mekanizëm është që një person në mënyrë të pavetëdijshme kërkon të korrigjojë të kaluarën, "duke edukuar" partnerin e tij të ri ose duke duruar të gjitha poshtërimet prej tij.
Hapi 5
Një arsye tjetër për zgjedhjen e vazhdueshme të partnerit të gabuar është se nëse dikush është mësuar me tensionin e vazhdueshëm emocional të natyrshëm në një marrëdhënie të trazuar, një partner i mirë dhe i mirë do të duket i mërzitshëm. Për shembull, kjo shpesh ndodh me fëmijët e rritur në familje alkoolike. Nëse e kuptoni që e keni këtë problem dhe nuk jeni në gjendje ta përballoni atë, është më mirë të kontaktoni një specialist. Ka libra dhe teknika psikologjike për t'u marrë me këtë. Fakti është që sa më i thellë të jetë dëmtimi, aq më e vështirë është ta shëroni atë vetë. Një psikolog i kualifikuar do të jetë në gjendje të shohë modelet dhe problemet tipike në situatën tuaj që ju vetë, ndoshta, nuk i mendoni aspak kështu.
