Shumë duan që jeta e tyre të ndryshojë për mirë. Sidoqoftë, ata nuk do të ndërmarrin ndonjë veprim për të realizuar ëndrrat e tyre. Duket se për ndryshimet kardinale është e nevojshme të bëhen përpjekje titanike, të punohet vazhdimisht mbi veten. Sidoqoftë, mund të filloni thjeshtë. Futni zakone të mira në jetën tuaj, dhe ajo menjëherë do të fillojë të ndryshojë.
Kjo nuk do të thotë që formimi i zakoneve të reja është një shëtitje e lehtë. Akoma do të kërkohen përpjekje. Ju nuk duhet të futni risi në jetën tuaj menjëherë. Bëni këtë gradualisht dhe me mençuri.
Mos e detyroni veten. Të gjithë mund të ndjehen të lodhur, një dëshirë për të pushuar. Gjeni një zakon që do të donit ta kishit dhe praktikojeni të paktën disa herë në javë. Me kalimin e kohës, ajo do të ngulitet fort në realitetin tuaj.
Ka disa zakone për t'u marrë parasysh që mund të ndihmojnë të bëni një ndryshim në jetën tuaj.
Vizualizoni më shpesh
Kjo bëhet më mirë para gjumit. Secili prej nesh është përballur me një problem të tillë si një numër i madh mendimesh natën. Sapo të shtrihemi, fillojnë të më vijnë në mendje ide për të cilat nuk do të mendonim kurrë gjatë ditës. Dhe shumë mendime janë krejtësisht të padobishme.
Ju nuk duhet të mendoni për të gjitha llojet e marrëzive. Thjesht filloni të imagjinoni detyrat që do të bëni ditën tjetër. Qëllimet që do të doja të realizoja. Dëshirat që unë do të doja të plotësoja. Gjëja kryesore është t'i paraqisni të gjitha këto në një mënyrë pozitive.
Kuptoni përparësitë tuaja
Shumë detyra nuk është gjithmonë e mirë. Sipas shumë njerëzve të suksesshëm (të tillë si Jonathan Fields), vetëbesimi del nga një numër i madh qëllimesh. Një person, duke u përpjekur të kryejë të gjitha detyrat me një lëvizje, zakonisht nuk ka sukses në asgjë.
Isshtë e nevojshme që në mëngjes ose para gjumit të përcaktohet qëllimi kryesor që duhet të përmbushet. E gjitha që ndërhyn në këtë është ta hedhësh mënjanë. Zakon i "skanimit" të detyrave, duke i dhënë përparësi atyre, duhet të bëhet thelbësor në jetën tuaj.
Ndërsa skanoni, thjesht pyesni veten: A do t'ju ndihmojë kjo veprimtari t'i afroheni më shumë qëllimit tuaj? Nëse jo, atëherë nuk keni nevojë.
Mendo mirë
Ka shumë negativitet në botë. Por mos u ndalni te e keqja. Në vend të kësaj, programoni veten të jeni pozitiv.
Mendimet dhe veprimet tona varen kryesisht nga emocionet. Ne mund të mërzitemi për motin e keq dhe gjërat mund të shkojnë keq. Dhe disa njerëz ndalojnë së bëri asgjë, sepse jo në humor.
Të mendosh keq është e lehtë. Ju as nuk duhet të përpiqeni ta bëni këtë. Dhe me këtë lloj të menduari duhet të luftojmë. Si të programoni veten për të qenë pozitiv?
- Një ditar mirënjohjeje. Çdo ditë para gjumit, shkruani gjithçka për të cilën mund të thoni "faleminderit". Regjistroni momentet pozitive që kanë ndodhur gjatë ditës.
- Dilni me mantrat tuaja, pohimet, pohimet që do t'ju vendosin në një gjendje shpirtërore pozitive dhe do t'ju ndihmojnë të lëvizni drejt qëllimit tuaj.
- Mundohuni të komunikoni më shumë me njerëz pozitivë. Në fund të fundit, ju mund të "infektoheni" jo vetëm me negativitet, por edhe me emocione pozitive.
- Hiqni dorë nga mendimet negative. Në këtë situatë, ndërgjegjësimi dhe kontrolli i qartë do të ndihmojnë. Sapo të shfaqet një mendim me një konotacion negativ, menjëherë ndiqeni.
- Shkoni në sport. Edhe një shëtitje e lehtë, vrapimi i shpejtë do t'ju ndihmojë të heqni qafe mendimet negative. Dhe pas një trajnimi të vështirë, ju nuk doni të mendoni për asgjë fare.
Përfundim
Jeta jonë mund të krahasohet me një kopsht perimesh. Nëse nuk fillojmë të rrisim diçka të dobishme, me siguri do të shfaqen barërat e këqija. Ky është një realitet i ashpër. Prandaj, përpiquni të formoni zakonet tuaja, pa pritur që ato të shfaqen vetë në jetën tuaj.
