Një rritje e nivelit të adrenalinës nën ndikimin e një përvoje momentale jep shumë përshtypje të paharrueshme, duke e thirrur trupin në veprim dhe ndikon pozitivisht në të. Sidoqoftë, pak njerëz e kuptojnë se çfarë pasojash mund të ketë një përvojë e gjatë për shëndetin dhe aktivitetin jetësor të të gjithë organizmit.
Udhëzimet
Hapi 1
Përvojat mobilizohen, ndihmojnë në përqendrim, ndonjëherë ndihmojnë në përfundimin e detyrës, por vetëm nëse nuk zgjasin shumë dhe pas saj ka një mundësi për të pushuar. Një përvojë intensive dhe e zgjatur sjell pasoja krejtësisht të ndryshme. Kjo mund të çojë jo vetëm në sëmundje të zemrës, por gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin mendor.
Hapi 2
Përvojat i shoqërojnë të gjithë në jetën e përditshme dhe shpesh ndodh që ato janë të vështira për t’u kontrolluar. Palpitimet e zemrës, pëllëmbët e djersitura, "gunga të patë" - ndodhin nën ndikimin e emocioneve të forta. Përvojat shqetësojnë çdo person, pavarësisht nga gjinia dhe mosha. Përparimi i civilizimit ose ndryshimi i kushteve të ekzistencës së përditshme çojnë në faktin se një përqindje në rritje e njerëzve jetojnë me një ritëm shumë të shpejtë, duke ekspozuar kështu veten në një rritje të përvojave.
Hapi 3
Ndjekja e vazhdueshme e përmirësimit të kushteve të jetesës, ngritja e shkallës së karrierës, i vë vetes të gjitha detyrat e reja, të tepruara, gjë që çon në mungesën e kohës për pushim dhe relaksim.
Hapi 4
Kur jeni të stresuar, nivelet e kortizolit, i ashtuquajturi hormoni i stresit, rriten dhe nivelet e serotoninës dhe dopaminës në tru zvogëlohen. Këto substanca të fundit janë përgjegjëse për transmetimin e sinjaleve midis neuroneve në tru në sistemin nervor qendror. Mbingarkesa e këtij mekanizmi mund të ketë pasoja të rënda shëndetësore.
Hapi 5
Kur përvojat janë shumë intensive, shoqërohen, për shembull, me vdekjen e një të dashur, humbje të punës ose një sëmundje serioze, rezistenca e trupit ndaj ngjarjeve të paparashikuara zvogëlohet. Njerëzit që jetojnë në shqetësime të shpeshta ushqehen më keq, kanë zakone të këqija si pirja e duhanit, alkooli ose droga dhe janë të izoluar nga miqtë dhe të njohurit. Nga ana tjetër, kjo mund të çojë në depresion.
Hapi 6
Gjatë përvojës, çlirohen hormone të tilla si adrenalina dhe norepinefrina. Sëmundjet më të zakonshme që lidhen me ankthin janë: dhimbje koke, çik nervor, frymëmarrje e shpejtë, dridhje në gjymtyrë, puls në rritje, rrahje të zemrës. Njerëzit gjithashtu mund të përjetojnë djersitje, tharje të gojës dhe fytit dhe vështirësi në kujtesë dhe përqendrim.
Hapi 7
Vlen të kujtohet se jo vetëm përvojat afatgjata shkaktojnë depresion, por depresioni gjithashtu mund të ndikojë në shfaqjen e përvojave. Mbi të gjitha, njerëzit jo vetëm që marrin stimuj nga mjedisi, por edhe dërgojnë sinjale vetë.
