Jeta filloi të dukej si një ditë e gjatë, e pashpresë. Ju kalon gëzimi, argëtimi, e qeshura. Gjithnjë e më shpesh i kushtoni vëmendje lodhjes dhe mosgatishmërisë për të filluar biznes të ri ose për të ndryshuar diçka në jetë. Rekomandimet e mëposhtme do të ndihmojnë për të përballuar dënimin dhe për të rifituar interesin për jetën.
Udhëzimet
Hapi 1
Kush ju tha që jeta ka ndryshuar dhe ka marrë një ngjyrë të zezë dhe të bardhë? Sapo ndryshove qëndrimin ndaj botëkuptimit. Çfarë duhet të bëni për ta bërë ditën që ka ardhur të shkëlqejë me ngjyra të ndritshme? Së pari, kuptoni për veten tuaj se gjithçka në jetë është kalimtare, pa marrë parasysh se çfarë ngjarje ndodh, gjithçka bëhet për të mirë, dhe, për këtë arsye, ndryshime të tilla në jetë ishin të destinuara të ndodhnin që shkaktuan shfaqjen e depresionit. Kapërce problemin tënd dhe vazhdo përpara. Një ditë e re do të jetë në gjendje t'ju japë mundësi dhe perspektiva të reja nëse jeni pozitiv dhe të gatshëm të merrni për vete dhuratat e natyrës, të cilat ajo shpërndan bujarisht nga dita në ditë. Hidhni një biçikletë në mëngjes përgjatë shtigjeve pyjore ose një parku, ndjejeni ajrin e pastër, nuhatni lulet, bëj banja dielli në diell, shko në një udhëtim në det. E gjithë kjo në një kompleks do t'ju lejojë të jeni përsëri në gjendje të mirë dhe të ktheheni në një jetë të plotë të shumanshme.
Hapi 2
Shfletoni nëpër albumet e vjetra të fotove. A e keni vërejtur si e shijonit jetën më parë? Si e pritët që të vinte dita e re. Mos harroni se cilat emocione të gëzueshme keni përjetuar më herët dhe pse të mos i rifilloni ato ndjenja? Shikoni një komedi, shkoni në një restorant, teatër, bëni njohje të reja. Shkoni në një disko ku do të luajë muzika juaj e preferuar. Dhe gjithashtu mund të merrni pjesë në mësimet e llojit tuaj të preferuar të vallëzimit. Kjo do t'ju bëjë edhe më tërheqës, dhe do të keni interesa dhe aspirata të reja në jetë.
Hapi 3
Komunikoni me njerëz që kanë përjetuar shumë ngjarje të trishtueshme në jetën e tyre dhe, megjithatë, kapërcyen frikën, inatin, kaluan nëpër pengesa jetësore dhe tani u bënë edhe më të fortë dhe mos harroni të gëzoheni. Merrni një shembull prej tyre, ndryshoni me guxim imazhin tuaj të zakonshëm! Ju mund të lexoni historitë e jetës së njerëzve të mëdhenj në kujtime, të cilat janë të lehta për t'u gjetur në internet, si dhe të dëgjoni intervista me artistë të famshëm rusë. Në shumicën e rasteve, rruga e tyre e jetës filloi larg nga gëzimi dhe ata ishin të destinuar të kalonin nëpër shumë vështirësi për të arritur pozicionin që kanë tani.
