Zakonet kanë një ndikim shumë serioz në cilësinë e jetës. Zakonet e këqija sjellin negative, dhe pozitive, përkundrazi, ndihmojnë në përmirësimin dhe arritjen e qëllimeve. Atëherë, si hyni në zakone?
Si rezultat i faktit që i njëjti veprim përsëritet nga ne çdo ditë, bëhet i zakonshëm. Një person tashmë pushon së menduari për zbatimin e tij, ai thjesht e bën punën mekanikisht. Ju duhet të kultivoni një zakon të ri gradualisht: së pari, shpjegoni arsyen pse keni nevojë për të; pastaj ekzekutimi i rregullt; kuptimi i mëtejshëm i aftësisë për të vlerësuar saktë përshtatshmërinë e zakonit.
Sa kohë duhet për të formuar një zakon? Minimumi është 21 ditë, dhe mesatarisht një person zhvillon një zakon të qëndrueshëm që qëndron thellë në sistemin nervor në periudhën nga 21 ditë në 40 ditë. E gjitha varet nga vetë personi. Por është e rëndësishme ta bëni këtë veprim vazhdimisht çdo ditë. Nëse keni humbur një ditë, duhet të filloni nga e para.
Ka disa këshilla se si të mbjell një zakon.
1. Mos devijoni nga ajo që ishte planifikuar. Nëse vendosni të bëni ushtrime çdo ditë, atëherë vazhdimisht ushtroni në mëngjes pas zgjimit, mos u shtyni deri nesër ose më vonë. Çdo shmangie ju largon nga rezultati.
2. Jepni vetes motivim. Imagjinoni se çfarë do t'ju sjellë një zakon i ri (shëndet, mirëqenie, argëtim, para).
3. Mësohu gradualisht. Nëse, për shembull, dëshironi të filloni të luani sporte, atëherë filloni së pari me ushtrime të lehta, nuk keni nevojë të regjistroheni menjëherë në palestër, të lodhni veten me orë trajnimi. Në këtë rast, mund të arrini një ndarje.
Mos harroni se veprimet krijojnë zakonet tuaja, zakonet ndikojnë në karakterin tuaj dhe karakteri ndikon në fatin tuaj.
