Zakonet e këqija mund të dëmtojnë një person. Ata heqin forcën dhe shëndetin, dhe gjithashtu ndikojnë negativisht në nivelin e vetëvlerësimit të individit. Sidoqoftë, me punën e duhur dhe të rregullt mbi veten, ju mund të kapërceni dobësitë tuaja.
Instalimi i saktë
Kuptoni që pasi të keni hequr një zakon të keq, jeta juaj do të bëhet më e mirë, më e plotë, më e pasur. Disa njerëz e kuptojnë që një lloj lidhjeje dëmton shëndetin, mirëqenien e tyre, por ata nuk e pranojnë plotësisht faktin se pa të do të gjenden shumë më mirë. Wrongshtë e gabuar të mendosh se duke zhdukur një zakon, do të humbasësh diçka. Përkundrazi, do të fitoni forcë, kohë, energji dhe respekt për veten.
Mendoni se çfarë ju jep një zakon i keq. Mund të ketë një lloj kënaqësie të çastit, por pasohet nga zhgënjimi, turpi. Jini objektivë dhe të sinqertë me veten tuaj, përgjigjuni pyetjes nëse ia vlen gëzimi momental i mundimeve të tilla dhe a është kënaqësia e pastër, e vërtetë. Ndoshta ky është vetëm një iluzion, dhe në fakt ju nuk merrni as kënaqësinë e shkurtër nga kënaqja e dobësive tuaja. Kjo është një arsye tjetër për të hequr qafe ata.
Prandaj, nuk duhet të supozoni se jeni duke i ndaluar vetvetes. Përkundrazi, ju bëheni një person i lirë, nuk keni nevojë të vareni nga ndonjë dobësi. Nëse po zgjidhni një jetë të plotë, atëherë është koha që ju të ecni në rrugën e heqjes së zakonit. Por nuk do të jetë aq e vështirë dhe e gjatë nëse filloni të punoni për veten tuaj me gëzim dhe pritje të hapjes së horizonteve të reja për veten tuaj.
Prish zakonin
Pasi të keni krijuar qëndrimet e duhura për veten tuaj dhe të kuptoni thellë se çfarë ju bën zakoni, pse nuk ju duhet, pjesa kryesore e punës është kryer. Për një motivim edhe më të plotë, imagjinoni me hollësi të plotë se si do të jetë jeta juaj pasi të çliroheni nga dobësia që ju pengon. Merrni pjesë në vizualizim dhe imagjinoni të gjitha përfitimet, ndjesitë e gëzueshme që do të merrni.
Për shembull, nëse një zakon nuk është i dëmshëm vetëm për shëndetin ose psikikën, por edhe mjaft i shtrenjtë, llogaritni sa para do të kurseni në një muaj apo një vit. Planifikoni një lloj blerje me fondet e lëshuara nga buxheti juaj. Le të jetë diçka që ju dëshironi prej kohësh, por nuk guxoni ta përballoni për shkak të çmimit të lartë. Përkëdhel veten.
Disa njerëz heqin qafe zakonet e tyre gradualisht. Nëse është varësi nga alkooli ose pirja e duhanit, kjo metodë nuk funksionon këtu. Thjesht ndaloni së përdoruri substancat që ju vrasin një herë e përgjithmonë. Ju mund të duhet të rindërtoni jetën tuaj. Mbi të gjitha, disa mbrëmje dhe takime nuk do të jenë aq interesante pa alkool, për shembull. Sidoqoftë, kjo nuk tregon aspak efektin e mrekullueshëm, zbavitës të pijeve dehëse, por vetëm thotë se alkooli ndryshon perceptimin tuaj, e shtrembëron atë dhe ju duket se bëheni një person tjetër.
Mësoni më shumë se si një zakon i veçantë ka një ndikim negativ në trupin dhe psikikën tuaj. Ndoshta kjo do t'ju bindë të mos hiqni dorë gradualisht, por të ndaloni të kënaqeni me dobësi menjëherë. Në vend të një zakoni të keq, ju mund të gjeni të reja, të dobishme që kanë një efekt të dobishëm tek ju. Një efekt i tillë zëvendësimi sigurohet, për shembull, nga pasioni për sportin dhe ushqimin e duhur. Merrni vetes një hobi të ri, zbuloni talentet dhe aftësitë tuaja.
