Ndjenjat e fajit mund të lindin si rezultat i disa veprimeve, ose të jenë konstante. Sipas statistikave, 96% e grave ndihen fajtore për diçka çdo ditë. Dhe kjo ndjenjë sigurisht që duhet luftuar sepse prish sistemin nervor dhe mund të çojë në një çekuilibër midis trupit dhe shpirtit.
Udhëzimet
Hapi 1
Përcaktoni se çfarë e shkakton ndjenjën e fajit. Alsoshtë gjithashtu e domosdoshme të kuptohet se sa shpesh shfaqet. Nëse ndjenja e fajit në diçka ndodh si rezultat i veprimeve ose fjalëve të gabuara, atëherë ka shumë të ngjarë të mos jetë faji, por ndërgjegjja. Ju nuk keni nevojë të bëni asgjë këtu. Të kesh një ndërgjegje është e mirë.
Hapi 2
Shtë e rëndësishme të mos ndalemi te gjëja e gabuar që çoi në ndjenjat e fajit. Opsioni më i mirë do të ishte të analizoni situatën dhe të jeni të vetëdijshëm për gabimet tuaja. Ndërgjegjësimi do t'ju ndihmojë më vonë të mos përsëritni gabimet tuaja dhe, në këtë mënyrë, të përmirësoni veten.
Hapi 3
Nëse ndjenja e fajit brejt vazhdimisht, dhe nganjëherë duket se është edhe e paarsyeshme, atëherë duhet të analizoni të kaluarën tuaj. Ndoshta ndjenja e vazhdueshme e fajit erdhi si rezultat i marrëdhënies së të dashurve. Ka situata kur, që nga fëmijëria, prindërit shprehin vazhdimisht pakënaqësinë e tyre me fëmijën. Dhe pastaj, tashmë në moshë madhore, ky fëmijë mund të ketë një ndjenjë faji të paarsyeshme. Në mënyrë që të zgjidhni këtë problem, është më mirë të konsultoheni me një psikolog. Heshtë ai që do të gjejë fjalët e duhura, dhe gjithashtu sugjeron grupin e nevojshëm të ushtrimeve për të zhdukur këtë problem. Biseda me prindërit do t'ju ndihmojë gjithashtu. Mundohuni të shpjegoni me qetësi në mënyrë që ata të mos fajësojnë vazhdimisht fëmijën e tyre. Ata ndoshta thjesht nuk e shohin sjelljen e tyre të gabuar dhe do të korrigjojnë pas bisedës. Gjëja kryesore është të mos filloni të grindeni dhe grindeni, përndryshe problemi vetëm mund të intensifikohet.
Hapi 4
Ndonjëherë krijimi i fajit tek një person është një mënyrë manipulimi. Mësoni të njihni skajin e fajit tuaj. Kuptoni që ndjenjat e fajit kanë të paktën dy krijues - personin që shkakton ndjenjën dhe personin mbi të cilin varet faji. Mos lejoni që nocionet e të tjerëve për verën t'ju imponohen nëse nuk mendoni kështu. Silluni brenda kornizës së edukimit, por mos lejoni që të manipuloheni dhe t'ju imponohen mendimet e njerëzve të tjerë.
Hapi 5
Nëse ndjenja e fajit lindi si rezultat i disa fjalëve ose veprimeve të gabuara në lidhje me një person tjetër, atëherë thjesht kërkoji falje atij. Gjëja kryesore është që fjalët e kërkesës për falje janë të sinqerta dhe vijnë nga zemra. Do të jetë mjaft e vështirë t'i afroheni një personi, dhe ndoshta edhe e frikshme. Por kur fjalët e faljes të dëgjohen, atëherë shpirti do të bëhet shumë më i lehtë.
Hapi 6
Faji mund të jetë një nga simptomat e një kompleksi inferioriteti. Mundohuni të kuptoni veten, të analizoni jetën tuaj dhe të përcaktoni se çfarë po mungon. Dhe, duke u marrë me këtë mungesë, merreni me ndjenjën e fajit.
