Uji është substanca më e njohur në tokë, ajo gjendet kudo që ka jetë. Ajo është substanca më universale, dhe në të njëjtën kohë, substanca më mahnitëse në planetin Tokë. Uji shëron trupin, jep forcë dhe energjizon.
Një nga mënyrat më të lehta dhe më të zakonshme për të lehtësuar stresin nëse ndiheni të irrituar dhe të shqetësuar është çdo kontakt me ujë.
Udhëzimet
Hapi 1
Kur një person është i mërzitur, nervoz, mënyra më e shpejtë, më e përballueshme dhe efektive për ta ndihmuar është t'i jepni një gotë ujë për të pirë. Një pauzë dhe gllënjka të ngadalta do ta ndihmojnë atë të mbledhë mendimet e tij, të lehtësojë stresin dhe të qetësohet.
Hapi 2
Efekti pozitiv i procedurave të ujit ka qenë prej kohësh i padiskutueshëm. Bërja e një dush ose banjë jo vetëm që do të kënaqë nevojat tuaja higjienike, por gjithashtu do të përfitojë shumë nga trupi ynë dhe gjendja jonë emocionale, mendore. Uji i ngrohtë do t'ju ndihmojë të relaksoheni, ndërsa uji i ftohtë do të forcojë.
Hapi 3
Notimi në pishinë do të ndihmojë për të përballuar stresin, për të përmirësuar funksionimin e trurit dhe sistemit nervor dhe për të lehtësuar lodhjen. Goodshtë mirë të vizitoni pishinën në fund të ditës - uji do t'ju ndihmojë të lani lodhjen dhe ankthin.
Hapi 4
Ecja në shi pa një çadër gjithashtu do të përmirësojë disponimin tuaj, por kjo metodë nuk është e përshtatshme për të gjithë, sepse nuk ka gjithmonë shi dhe ekziston rreziku i ftohjes.
Hapi 5
Një mënyrë efektive për të shpërqendruar veten nga stresi dhe të ndjeheni të qetë është të dëgjoni murmuritje të qetë të ujit. Ne gjithashtu mund të fitojmë qetësi shpirtërore duke parë rrjedhën e ujit në një lumë ose duke u ulur pranë një përroi.
Hapi 6
Larja e enëve, dyshemeja ose pastrimi i zakonshëm i lagësht do të ndihmojë në qetësimin.
