A ju neverit skandali i thyerjes së pjatave? Më kot. Psikologët besojnë se enët e thyera janë shumë më të mira se agresioni i fshehur thellë brenda. Emocionet duhet të marrin një rrugëdalje, madje edhe ato negative!
Mbi përfitimet e fshikullimit të enëve
Nga pikëpamja fiziologjike, thyerja e enëve gjatë zemërimit të fortë ose kushteve të tjera stresuese është shumë e dobishme. Kur një person është në eksitim të fortë, përmbajtja e "hormoneve të ankthit" - adrenalina dhe norepinefrina - rritet ndjeshëm në trup. Kjo e sjell trupin në një gjendje gatishmërie për veprim intensiv fizik - të tilla janë tiparet e fiziologjisë.
Nëse aktiviteti fizik nuk ndodh, atëherë tensioni nervor mbetet dhe trupi kthehet në modalitetin normal shumë më ngadalë. Kështu, është më mirë nëse trupi ka mundësinë të "shfryjë zemërimin" në ndonjë objekt.
Gjetja e një alternative
Sigurisht, pjatat janë për të ardhur keq. Dhe futja në luftë është një rrugëdalje, mbase fiziologjike, por larg nga më e mira nga pikëpamja e etikës dhe sigurisë personale. Për të dhënë një mundësi për të qetësuar hormonet e tërbuara, është e nevojshme të gjesh një objekt më të padëmshëm për aplikimin e forcave. Për shembull, ju mund të:
- të grisë gazetat;
- të hedhin objekte padyshim të pathyeshme;
- filloni një thes me grusht dhe shuajeni atë nga zemra;
- përdorni një jastëk ose një mbrapa të divanit në vend të një dardhe.
Dhe gjithashtu mund të organizoni luftime jastëkësh me shkelësin e ligjit, dhe pastaj ka një probabilitet të lartë që grindja gradualisht të kthehet në një lojë zbavitëse, pas së cilës është kaq e lehtë të gjesh një mënyrë për pajtim!
