Njerëzit që dinë të ngrihen për veten e tyre nuk e ofendojnë vetveten. Ata ndihen më të sigurt dhe të sigurt. Nëse nuk dini si të mbroni interesat tuaja, filloni të punoni për veten tuaj.
Mos harroni se në një situatë ku ju duhet të qëndroni për veten tuaj, dhuna duhet të përdoret vetëm si një mundësi e fundit. Kjo bëhet nga individë që nuk kanë asgjë për të thënë, të cilët kanë frikë ta lënë situatën jashtë kontrollit për shkak të mungesës së vetëbesimit. Nuk ka nevojë të tregoni edhe një herë agresion ndaj të tjerëve, por gjithashtu nuk mund të hiqni dorë nga ofendimi. Mësoni të mbroni të drejtat tuaja në një mënyrë të tillë që të shmangni ekstreme.
Vetëbesim
Cilësia kryesore që do t'ju ndihmojë të mbroni interesat tuaja dhe të mbroni të drejtat tuaja është vetëbesimi. Shtë kjo tipar që lejon individin të merret me rrethanat dhe të zgjidhë konfliktet me të tjerët. Nëse nuk e vlerësoni veten, mund të keni probleme me pozicionin tuaj të jetës. Disa njerëz e ndiejnë dobësinë tuaj dhe mund ta shfrytëzojnë atë.
Rishikoni se si ndiheni për veten tuaj. Mos i vendos njerëzit e tjerë para vetes. Mos u jep zbritje të tjerëve në një kohë kur je shumë kritik ndaj vetes. Vetë-zhvlerësimi çon në faktin se në një situatë kritike individi do të tregojë të gjithë pavendosmërinë e tij. Mos dyshoni në meritat dhe aftësitë tuaja.
Vendosni kufijtë
Nëse e gjeni veten duke ju përdorur pa pushim për qëllimet e tyre, është koha të vendosni kufij personalë që askush nuk do të lejohet t'i kalojë. Së pari, mësoni të thoni jo. Kjo është një fjalë shumë e dobishme për t'ju ndihmuar të mbroni interesat tuaja personale. Njerëzit që janë të butë, tepër të përshtatshëm mund të kenë vështirësi në kohë kur duhet të ngrihen për veten e tyre.
Së dyti, di të drejtat tuaja. Mos lejoni që njerëzit e tjerë t'i thyejnë ato. Kjo vlen për jetën në të gjitha manifestimet e saj. Nëse lind një konflikt midis jush dhe një personi tjetër, provoni të përdorni rregullat, rregulloret dhe standardet e duhura. Ndonjëherë kjo teknikë funksionon edhe me boors. Sidomos nëse u premtoni të ankohen tek një autoritet më i lartë me një zë të qetë, por të vendosur dhe të sigurt.
Ruaj qetësinë
Nëse reagoni në mënyrë të tepruar ndaj ndonjë padrejtësie, kjo mund t'ju pengojë të vendosni për një strategji efektive për sjelljen. Zemërimi dhe ngazëllimi juaj është i kuptueshëm. Por kur të drejtat tuaja shkelen, është e rëndësishme të grumbulloni mendimet tuaja, dhe emocionet mund t'ju ndalojnë ta bëni këtë.
Ndoshta ju po e merrni situatën shumë seriozisht. Për tu qetësuar, imagjinoni sa e rëndësishme është në shkallën e gjithë jetës suaj. Padyshim i parëndësishëm. Kjo do të thotë që ju nuk duhet të ngacmoni veten për shkak të këtij rasti. Mësoni të hiqni dorë nga situata, por në të njëjtën kohë mos lini vrazhdësi dhe arrogancë tjetër ndaj jush. Kur të gjeni ekuilibrin e duhur midis qetësisë, besimit dhe forcës, atëherë do të mbroheni me sukses pa përdorur dhunë.
