Shpesh ndodhin situata në jetë që sjellin konflikte ose grindje. Njerëzit irritohen, humbin durimin, ngrenë zërin dhe mund të humbin kontrollin e vetvetes, gjë që shpesh çon në pasoja krejt të trishtueshme. Mbi të gjitha, jo gjithmonë fjalët e keqardhjes pas një konflikti mund ta korrigjojnë situatën. Dhe ndonjëherë askush nuk dëshiron të rregullojë asgjë fare.
Ka disa mënyra mjaft efektive për të përmbajtur shpërthime zemërimi dhe emocione negative. Le të shohim nga afër:
1. Numëroni deri në dhjetë. Një mënyrë mjaft e zakonshme për tu qetësuar shpejt. Kur ndjenja e kufirit kapërcen, dhe fjalët fyese janë gati të fluturojnë nga buzët tuaja, ju duhet të mbani frymën tuaj, të shkëputeni nga biseda, mendërisht numëroni deri në dhjetë. Kulmi i emocioneve do të kalojë dhe aftësia për të menduar qartë do të kthehet. Më shumë gjasa, nevoja për të thënë diçka lënduese dhe mizore do të zhduket vetvetiu.
2. Përqendrohuni në fjalët e bashkëbiseduesit. Sigurisht, në nxehtësinë e konfliktit, nuk doni të dëgjoni askënd, por ia vlen ta provoni. Mundohuni të kuptoni fjalimin e kundërshtarit, kuptoni kuptimin dhe dëgjoni. Ndoshta ai po thotë gjëra të arsyeshme. Në fakt, shumë situata konfliktuale mund të zgjidhen me një bisedë të thjeshtë të qetë.
3. Lëreni vendin e grindjes. Mos u merrni me polemikë, mos e ngrini zërin tuaj, por thjesht dilni nga dhoma për një kohë. Ftohuni, kthehuni në vete dhe kthehuni për të vazhduar diskutimin.
4. Imagjinoni veten në vendin e bashkëbiseduesit. Mundohuni të kuptoni idenë e anës së kundërt. Ndoshta një këndvështrim tjetër do të bëhet më i qartë. Dhe dëshira për konflikt do të zhduket vetvetiu.
Gjithashtu, nuk duhet harruar se çdo fjalë fyese, fyerje nuk ngjyros personin që i shqipton ato në radhë të parë. Ata flasin për zhvillimin dhe edukimin e tij. Përveç kësaj, me çdo grindje që fillon, duhet të mbahet mend se pasojat mund të jenë të pakthyeshme. Deri në një ndërprerje të marrëdhënieve, nëse ka një konflikt me një të dashur ose të dashur. Ose prishja e një karriere nëse është një mosmarrëveshje në vendin e punës.
Në përgjithësi, nervozizmi në grindje dhe konflikte është më shpesh pasojë e stresit. Prandaj, për të mos u mërzitur në situata të diskutueshme, është e nevojshme të zotëroni teknikat e heqjes së stresit, të mësoni se si të relaksoheni dhe të liroheni nga negativiteti. Mos harroni se, në përgjithësi, konfliktet nuk kanë dobi për jetën. Përkundrazi, ata po shkatërrojnë atë që mund të jetë ndërtuar gjatë viteve. Prandaj, nuk duhet të bini nën ndikimin e tyre dhe të humbni veten në nxehtësinë e një grindjeje.
