Situata të ndryshme ndodhin në jetën e një personi, disa prej tyre shkaktojnë dhimbje. Dhe unë dua të ndaj përvojat e mia, t'i tregoj dikujt rreth tyre. Por mund të mos ketë një person afër që është i gatshëm ta dëgjojë këtë, i cili do ta kuptojë dhe mbështesë.
Të sëmurët duhet të ndahen, emocionet duhet të hidhen jashtë dhe të mos mbahen në vetvete. Dhe është thënia që jep rezultatet më të mira. Në këtë rast, miqtë janë shumë mbështetës, por nëse nuk janë aty, nuk duhet të mërziteni, ka mënyra të tjera për të ndarë trishtimin tuaj.
Letra
Tregoni vetes për vështirësitë dhe përvojat tuaja, por jo vetëm para pasqyrës, por me letra. Ju mund të ndani me veten tuaj, por në një moshë tjetër. Shkruaji vetes kur ishe i ri ose vetes për disa vjet. Flisni për atë që po ju ndodh, zgjidhni fjalë për të shprehur gjithçka që është grumbulluar në shpirtin tuaj. Në proces, ju mund të qani, të qeshni, është e rëndësishme vetëm ta nxirrni atë, për t'i dhënë emocioneve mundësinë për të dalë.
Thjesht mund të shkruash në një ditar. Filloni një ditar të madh ose një fletore të bukur dhe, si në rininë tuaj, shkruani të gjitha ngjarjet e ditës. Shtë e rëndësishme të mos përqendroheni në gjëra të vogla, por në përvoja. Ju mund të shkruani për ata përreth jush, t'i fajësoni ata, ose të ankoheni që nuk ndani mendimin e tyre. Mbajtja e një ditari është një mundësi për të shpërqendruar veten, dhe këtu është e rëndësishme të mos e bëni atë çdo ditë, por të zgjidhni orarin tuaj siç dëshironi, dhe ta merrni atë në dorë. Por mundohu ta bësh që askush të mos e lexojë.
Psikolog
Mos harroni se ekziston një profesion i veçantë - një psikolog, ai është i angazhuar në dëgjimin e njerëzve të tjerë. Detyra e tij nuk është vetëm të mësojë rreth problemeve, por edhe të ndihmojë në zgjidhjen e tyre. Ju mund ta gjeni një specialist të tillë në pothuajse çdo qytet. Ka qendra psikologjike ku ka mjeshtra të ndryshëm të zanatit të tyre. Ju mund të gjeni konsultime të paguara dhe falas.
Mjeku jo vetëm që do të dëgjojë, por gjithashtu ndihmon në heqjen e dhimbjeve, bën pyetjet e duhura dhe këshillon se si të sillesh më tej. Një komunikim i tillë ju lejon të ndryshoni jetën tuaj në disa muaj, të ktheni gëzimin dhe dëshirën për t'u realizuar në të.
Natyra
Ju mund të flisni jo vetëm me njerëz, por edhe me kafshë dhe bimë. Në mënyrë që të mos vuani vetëm, merrni vetes një qen ose një mace. Këto krijesa të mahnitshme janë shumë të lidhura me pronarët e tyre, ata kënaqen duke kaluar kohë së bashku dhe janë dëgjues të shkëlqyeshëm. Sigurisht, ata nuk do t'ju përgjigjen si person, por ata kurrë nuk do të ofendojnë, ata do të ndriçojnë jetën tuaj, do të sjellin gëzim.
Nëse kafshët kërkojnë shumë kujdes, atëherë lulet janë më pak çuditëse. Merrni vetes bimë jeshile, ujisni ato dhe ndani gëzimet dhe hidhërimet tuaja. Transplantimi, fekondimi, spërkatja është qetësuese. Çdo punë me tokën ju lejon të harmonizoni gjendjen tuaj. Dhe nëse ju dhemb shumë, shkoni te lulja dhe prekni tokën me gishta. Thjesht qëndroni në kontakt me tokën dhe do të ndiheni më mirë menjëherë.
