Impossibleshtë e pamundur të zhdukësh zakonet që janë futur që nga fëmijëria. Gjyshet na ushqyen qull me gjalpë dhe pite. Përveç kësaj, stresi ditor çohet në frigorifer. Por ka mënyra për ta hequr mendjen nga ushqimi.
Udhëzimet
Hapi 1
Gjeni një hobi. Mund të jetë duke biseduar në internet ose duke lexuar një libër interesant. Duke lexuar një roman interesant, ju mund të tërhiqeni mendërisht në kohërat e largëta të kalorësve dhe mbretërve, zonjave të bukura dhe marrëdhënieve të bukura. Nuk ka gjasa që ju do të dëshironi të hiqni dorë nga leximi magjepsës për një pjatë borsht. Mund të jetë gjithashtu lara-lara ose rruaza. Këto janë aktivitetet që kanë bërë stërgjyshet tona. Dhe pastaj, përveç se do të jesh i kënaqur me veten dhe fuqinë tënde të vullnetit, do të jetë shumë e këndshme të tregosh punimet e qëndisjes.
Hapi 2
Kaloni më shumë kohë me fëmijët dhe të dashurit tuaj. Ju mund ta ftoni gjyshen tuaj për një shëtitje në park, të merrni fëmijët tuaj me vete dhe të mbani mend momentet argëtuese së bashku. Prindërit do të jenë jashtëzakonisht mirënjohës për këto momente të lumtura të kaluara së bashku. Dhe lehtë mund të kaloni një nga vaktet në këtë mënyrë.
Hapi 3
Mundohuni të mos shqetësoheni për çdo gjë të vogël. Vlen të relaksoheni dhe të merrni kohë për veten tuaj. Për ta bërë këtë, fikni telefonat, ndizni muzikë të këndshme dhe një llambë aromë me livandë relaksuese ose vaj druri sandale. Do të jetë e dobishme të bëni një banjë qetësuese me zierje bimore ose vajra esenciale. Mos harroni të bëni një banjë relaksuese për jo më shumë se 20 minuta. Mendimet për ushqimin do të zhduken me siguri. Thjesht mos harroni të konsultoheni me një specialist në lidhje me efektin e vajrave, përndryshe, duke aplikuar të gjitha vajrat pa dallim, ju mund të merrni efektin e kundërt. Kështu, vaji i portokallit dhe vaji i bergamotit rrisin oreksin.
Hapi 4
Merrni me veprimtari shoqërore. Ndihmoni strehën e kafshëve nëse keni dashuri për vëllezërit tanë më të vegjël. Ky aktivitet nuk do t'ju lejojë patjetër të rrini i qetë ose të hani një byrek shtesë. Niceshtë bukur të japësh ngrohtësi dhe dashuri për ata që kanë më shumë nevojë për të. Gjatë aktiviteteve të tilla, një ndjenjë krenarie në veprimet e tyre ngrihet, ndërsa mendimet për ushqimin zbehen në plan të dytë.
Hapi 5
Prezantoni familjen dhe miqtë në aktivitetet që ju doni. Ju mund të regjistroheni me miqtë tuaj për vallëzim sportiv ose yoga. Ju së bashku mund të kuptoni bazat e vallëzimit të barkut, kjo do t'ju largojë në mënyrë të përkryer nga mendimet e simiteve të pasura dhe petave me yndyrë. Përveç kësaj, duke bërë kërcime të tilla, mund të humbni disa kile të tepërta. Por, para se të filloni të praktikoni në mënyrë aktive, mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj nëse ka ndonjë kundërindikacion.
