Për të hequr qafe varësinë nga ushqimi, duhet të kuptoni shkaqet e vërteta të shfaqjes së tij. Një psikolog ose psikoterapist mund të ndihmojë me këtë, por kuptimi i problemit nga ana e pacientit është gjithashtu i rëndësishëm.
Nëse imagjinoni një portret të një personi që vuan nga varësia ndaj ushqimit, atëherë fotografia do të jetë dëshpëruese. Më shpesh, kjo është vetmia dhe mungesa e ndonjë hobi, kur gëzimi i vetëm në jetë është kënaqja e urisë. Ushqimi është një "mik", një ngushëllim, mënyra më e arritshme e gëzimit të mundshëm.
Njerëz të tillë nuk janë në gjendje t'i rezistojnë as përvojës më të parëndësishme, e cila duket se është shumë më globale sesa është në të vërtetë. Në fund, kur bëhet e nevojshme të heqësh qafe varësinë e shpërblimit të vetes me diçka të shijshme për stresin tjetër, trupi përgjigjet me një protestë.
Nga vjen shkelja e shijes?
Duke kuptuar se trajtimi është i nevojshëm, duhet të kuptoni arsyen e vërtetë për atë që po ndodh, e cila në shumicën e pacientëve që kanë kërkuar ndihmë duhet të kërkohet në fëmijërinë e thellë. Nuk është e pazakontë që prindërit e përgjegjshëm të përpiqen, me koston e përpjekjeve të pabesueshme, për të ushqyer fëmijën e tyre të dashur me çdo kusht dhe të triumfojnë nëse pothuajse një pjesë e të rriturve hahet deri në fund.
Si ndihet fëmija? Nuk ka gjasa që ai të shijojë procesin e ngrënies dhe të ndiejë shijen dhe aromën e pjesës së përgatitur me dashuri nga nëna e tij. Në këtë moment, ai thith, duke mbytur me një vëllim të madh copash ose lugësh, pa e ndjerë shijen.
Nëse ky veprim zhvillohet ditë pas dite, atëherë së shpejti pjesë të mëdha bëhen të zakonshme. Një fëmijë ha në darkë shumë më tepër se sa i duhet, pavarësisht nga ndjenja fiziologjike e urisë dhe shijes. Mjekësia e quan këtë gjendje "frigiditet oral".
Një situatë tjetër standarde në familje, kur oreksi i mirë dhe një pjesë e ngrënë plotësisht për hir të një nëne ose gjysheje, bëhen shkak i lavdërimit dhe gëzimit të përgjithshëm, i përket kostove të ngjashme të edukimit. Fëmija ndihet pothuajse si një fitues dhe është gjithashtu i lumtur që po bën mirë sot.
Por nëse thjesht refuzoni ose nuk hani sa duhet, atëherë fyerjet, qortimet dhe format e tjera të pakënaqësisë janë të pashmangshme. Nëna ndonjëherë e konsideron këtë si një fyerje personale që puna e saj në sobë ishte e pakërkuar. Kështu, fëmija zhvillon një kompleks faji që mund të shpengohet vetëm duke ngrënë pjesën tjetër.
Zakon i "kapjes" së telasheve
Shembujt e parë dhe të dytë automatikisht çojnë në shkelje të ndjesive të shijes dhe mungesë kontrolli mbi sasinë e ushqimit të ngrënë. Hapi i parë në trajtim është rivendosja e ndjeshmërisë së sytheve dhe aftësia për të dalluar sasinë e kërkuar të servirjes.
Midis njerëzve me varësi nga ushqimi, shumica janë të prirur për ankth dhe depresion, të cilat "trajtohen" lehtësisht përmes ushqimit. Kishte disa telashe në punë, gjatë rrugës blemë një tortë dhe e hëngrëm menjëherë. Unë u trishtova nga një grindje tjetër shtëpiake me burrin tim (gruan) - simite erdhën në ndihmë. Në shikim të parë, duket se problemi është zmbrapsur, por në fakt, duke e “kapur” atë, një person vetëm e përkeqëson zakonin.
Kjo është e ngjashme me një varësi tjetër të përhapur - alkoolike, kur ndonjë problem është "mbytur" në birrë, verë dhe pastaj në diçka më të fortë. Për të hequr qafe varësinë nga konsumimi i tepërt i ushqimit një herë e përgjithmonë, duhet të gjeni një mënyrë tjetër për të përballuar stresin. Cila - do të varet nga shkaku i ndjenjës dërrmuese të ankthit, burimet e të cilave janë të shumta. Mbi të gjitha, njerëz të ndryshëm kanë ndjenja dhe emocione të ndryshme.
