Një person është aq i konstruktuar saqë e sheh botën përmes prizmit të perceptimit të tij. Në çdo situatë, ngjarje, ai varet një etiketë, emri i së cilës varet nga qëndrimi i tij ndaj asaj që po ndodh. Mundohuni të largoheni nga stereotipet dhe të shikoni botën me sy të ndryshëm.
Udhëzimet
Hapi 1
Para së gjithash, mësoni të pranoni secilin nga njerëzit përreth jush për atë që janë. Njohin të drejtën e një personi për të ndryshuar kur ai është i gatshëm për të. Me iniciativën tuaj, mos u jepni këshilla të tjerëve, pasi gjithmonë duket sikur dëshironi të impononi mendimin tuaj dhe të shkaktojë një reagim përkatës.
Hapi 2
Mundohuni të liroheni nga çdo pritje, pranoni jetën siç është tani. Për sa kohë që një person ka pritje të caktuara, ai do të duhet të përjetojë zhgënjime të pashmangshme. Kur nuk ka pritje, dhe ndodh diçka që nuk ju përshtatet shumë, ju mund ta pranoni me qetësi. Mbi të gjitha, nuk mund të kesh gjithçka që dëshiron.
Hapi 3
Heqni qafe zakonin e "shijimit" të acarimit të fituar, duke kujtuar telashet që ju kanë ndodhur. Mendoni për problemet dhe krizat si sfida dhe mundësi për të bërë një ndryshim. Problemet krijohen nga vetë personi, duke u kapur pas asaj që duhet të ndahet, duke ndjerë frikë nga ndryshimi. Jeta ofron vetëm shanse të reja dhe të reja për t'u kthyer te vetja. Mbi të gjitha, gjithçka që ju nevojitet për të qenë të lumtur është brenda jush. Çdo person është i lumtur aq sa e konsideron veten të lumtur.
Hapi 4
Jetoni në të tashmen, duke jetuar çdo moment sa më plotësisht të jetë e mundur. Në ndjekje të një dëshire fantazmë, mund të humbni diçka interesante, të rëndësishme, që do t'ju bëjë të mendoni për veten dhe botën përreth jush. Pasi të keni gjetur rastësisht veten në një vend interesant (në një ekskursion, me pushime, ose thjesht në një park vjeshte përmes të cilit qëndron udhëtimi juaj i përditshëm nga puna) zhyteni në këtë moment me kokën tuaj, përpiquni të shpërndaheni në momentin aktual. Kjo është mënyra e vetme për të filluar jetesën e jetës në maksimum.
Hapi 5
Mundohuni të ndryshoni me vetëdije qëndrimin tuaj ndaj situatave që ju ndodhin gjatë rrugës. Alan Cohen, në librin e tij Frymëmarrja e thellë, përshkruan një eksperiment të kryer nga psikologë të fëmijëve. Ata sollën një fëmijë në një dhomë të mbushur me lodra të reja dhe u sollën negativisht. Shpejt duke lëvizur nga një lodër në tjetrën, ai u kthye, duke thënë se ishte i mërzitur dhe jointeresant. Edukatorët e përshkruan fëmijën e dytë si një optimist pozitiv dhe pozitiv. Duke e çuar në një dhomë me një grumbull të madh bajgë kali të shtrirë në dysheme, psikologët u habitën, duke vëzhguar reagimin e tij: fëmija po buzëqeshte i lumtur. Kur u pyet se për çfarë ishte aq i lumtur, djali shpjegoi: "Diku afër ka një kalë i vogël!" Kur të gjendeni në një situatë të vështirë, përpiquni ta bindni veten se e mira është gjithmonë diku shumë afër, thjesht duhet ta shihni dhe ta ndjeni atë.
