Për të mësuar të mësosh përmendësh diçka, duhet të jesh në gjendje të përqendrohesh. Ju do të duhet të zbuloni cilësi të reja në veten tuaj. Punoni për veten tuaj, dhe do të kuptoni se të kujtuarit e asaj që lexoni nuk është aq e vështirë.
Kur duhet të filloni punë ose studim, duhet të harroni të parëndësishmet për momentin. Prandaj, do të jetë e nevojshme të identifikojmë se çfarë është më e rëndësishme tani dhe çfarë mund të shtyhet. Kjo ka avantazhet e saj: nëse jeni të lodhur nga rrëmujat familjare dhe punët e shtëpisë, atëherë në një mjedis tjetër do të shpërqendroheni, edhe nëse për këtë duhet të lodhni rezervat e kujtesës.
Së pari ju duhet të akordoheni. Studentët e dinë që është e pamundur të mësosh një tekst, e aq më pak të mësosh të përdorësh të dhëna prej tij në praktikë, pa u shpërqendruar nga problemet. Stimulimi është i rëndësishëm këtu - natyrisht, psikologjik. Shtë e nevojshme të mbani mend se cilat probleme mund të zgjidhen nëse mund të mësohet teksti. Mund të ndihmojë gjithashtu:
- duke i kujtuar vetes që të stërvitni kujtesën tuaj,
- qëndrim konkurrues "Unë do ta bëj atë",
- dëshira për të arritur qëllimin e caktuar.
Si të shpërqendroheni nga mjedisi
Edhe në heshtje absolute, ndonjëherë nuk është e mundur të përqendrohesh. Psikologët japin disa këshilla: nëse diçka ju pengon të ndiheni rehat, duhet ta heqni qafe.
Në situatën aktuale, teksti që bezdis ndonjëherë rezulton të jetë. Por, mjerisht, mënyra e vetme për të hequr qafe ndonjëherë rezulton të jetë memorizimi i tij.
Lexim - teknikë dhe sekrete
Basti juaj më i mirë është të zbuloni se çfarë lloj kujtese keni. Mund të jetë dëgjimore, shoqëruese, vizuale, e kombinuar. Kjo është një pyetje e veçantë, është më mirë të njiheni me përgjigjen e saj nga burimi që zbulon temën.
Kur e dini se cili është lloji i kujtesës suaj, mund të funksiononi me këtë mjet. Nëse e mbani mend mirë atë që dëgjoni - lexoni shënimet, ose "fotografoni" nëse kujtesa juaj është vizuale. Pjesa më e vështirë është për ata që e kanë atë emocionale. Ata duhet të shterojnë sistemin nervor, sepse ata e përjetojnë secilën linjë si një ngjarje. Nëse i përkisni kësaj kategorie, zhvilloni disa nga prirjet tuaja, sepse kujtesa mund të stërvitet.
Ushtrime për trajnimin e kujtesës
Do të ketë tre ushtrime kujtese këtu, por ka edhe shumë të tjera.
Zgjidhni formën në të majtë dhe shikojeni vetëm për 20 sekonda. Pastaj, pa hezitim, thoni se cila nga format në të djathtë i ngjan asaj.
Tani shikoni këto kafshë. Shikoni për të paktën një minutë dhe më pas shkruani emrat e tyre në rend alfabetik.
Shikoni fletën pa i hequr sytë për asnjë minutë. Pastaj merrni një fletë dhe shkruani fjalët në të njëjtën rregullim si në figurë.
Kujtesa dhe shëndeti
Kujtesa varet nga shëndeti mendor dhe fizik i një personi. Nëse keni një gjendje mjekësore, do të keni probleme me të. Përveç kësaj, simptomat e sëmundjes bëhen një faktor që heq vëmendjen nga memorizimi.
Ju gjithashtu duhet të përpiqeni të mbani veten në gjendje të mirë. Mos e lodhni veten fizikisht. Kujdesuni për nervat tuaja dhe përpiquni të shuani shpejt efektet e stresit. Ha mirë. Pusho pak. Duke ndjekur këto këshilla, ju lehtë mund të mbani mend atë që lexoni, pavarësisht nga lloji i kujtesës.
