Psikoterapisti Mikhail Glyantsev ka zhvilluar disa metoda për të punuar me nënndërgjegjeshëm. Një nga më të thjeshtat është transformimi i negativit duke punuar me imazhe dhe simbole. Gjatë ekzekutimit të teknikës, energjia që përmbahet në përvojën negative lirohet, dhe ajo shndërrohet në një pozitive.
Para se të bëni ushtrimin, duhet të zgjidhni problemin që dëshironi të zgjidhni. Ky është zakonisht ai që më vjen në mendje i pari.
Pasi të zgjidhni një problem, mbyllni sytë dhe imagjinoni si duket. Për shembull, një problem: pa para. Mund të shfaqet si një vend, mjegull ose foto tjetër. Vetëm shikoni rrugën. Në teknikat e tjera të Mikhail Glyantsev për kontrollimin e nënvetëdijes, ju duhet të ndikoni në mënyrë aktive në imazhin dhe transformimin e tij. Kjo teknikë ndryshon në atë që nuk keni nevojë të ndikoni në fotografi në asnjë mënyrë. Vetëm shikoni në mënyrë pasive se çfarë ndodh.
Mendimet shpërqendruese mund të lindin gjatë ushtrimit. Mos u mundoni t'i luftoni. Vini re faktin që mendimi ka lindur dhe kthehuni tek vëzhgimi i imazheve.
Nuk rekomandohet të dëgjoni muzikë gjatë kryerjes së teknikës, sepse ajo mund të shkaktojë kujtime dhe shoqata të panevojshme.
Ushtrimi mund të zgjasë deri në 10 minuta. Gjatë punës, imazhi origjinal shndërrohet në diçka tjetër. Zakonisht një fotografi negative zëvendësohet nga një pozitive. Kur ndodh transformimi, sytë hapen spontanisht dhe një psherëtimë lehtësimi shpëton - këto janë shenja të një teknike të suksesshme.
Ushtrimi mund të mos funksionojë herën e parë. Mos u shqetëso dhe provo përsëri më vonë. Kjo teknikë nuk duhet të zbatohet më shumë se një herë në ditë. Nëse pas një kohe ju kthye përvoja me të cilën po punonit, përsëritni ushtrimin. Negativi që është grumbulluar gjatë viteve nuk është gjithmonë i mundur të transformohet në të njëjtën kohë.
