Në jetë, shumë situata mund të shkaktojnë eksitim. Shumica e njerëzve e konsiderojnë ankthin si një emocion negativ dhe përpiqen ta shtypin atë me çdo kusht. Eksitimi është një situatë stresuese për trupin. Por ju mund të përfitoni prej tij.
Pse shqetësohen njerëzit?
Nuk janë vetëm njerëzit e ndrojtur ose të ndrojtur që entuziazmohen. Shtë karakteristikë e çdo personi. Çdo eksitim mund të shndërrohet nga një emocion negativ në një pozitiv. Mënyra më e mirë për ta kthyer eksitimin tuaj në një plus është të përgatiteni për të. Nëse një person e njeh karakterin e tij dhe mund të parashikojë në çfarë situate do të përjetojë eksitim, mënyra më e lehtë për të shmangur një situatë të tillë është të shmangni. Fatkeqësisht, kjo nuk është gjithmonë e mundur. Dhe ata që janë të shqetësuar për ndonjë gjë të vogël nuk janë plotësisht në gjendje të heqin qafe veten e tyre nga të gjitha arsyet e shqetësimit. Kjo tashmë është një lloj fobie, e cila ia vlen të heqësh qafe duke ndryshuar jetën ose qëndrimin ndaj saj.
Çfarë eksitimi mund të jetë
Puls i shpejtë, zë i ngjirur, gjunjë që dridhet, gjuhë e ngurtë, mendime të hutuara dhe lëkura e mbuluar me njolla të kuqe - të gjitha shenjat e eksitimit janë të pranishme. Nëse ndryshime të tilla ndodhin para një ngjarje të rëndësishme, kjo është normale. Eksitimi është krijuar për të vendosur trupin dhe trurin në gatishmëri të lartë. Vetëm se nuk duhet të jetë e tepruar, në mënyrë që personi të mos shtrydhet dhe përgjithësisht të mos humbasë aftësinë për të menduar. Mos lejoni që eksitimi të shndërrohet në frikë, dhe më pas në tmerr paniku. Mbetja në një gjendje të entuziazmit të dritës, ngritja e tonit është detyra kryesore.
Shndërrimi i eksitimit në pozitiv
Për të përballuar diçka dhe për të përfituar sa më shumë prej saj, duhet të njihni natyrën e saj. Origjina e eksitimit qëndron në sferën psikike, shpirtërore. Turpi, ndrojtja, ndrojtja, ankthi, ankthi, tensioni, pasiguria, ngathtësia janë të gjitha rezultat i vetëvlerësimit të ulët. Kjo do të thotë që vetëvlerësimi duhet të përmirësohet. Si? Kjo do të ndihmojë … eksitim.
Nëse një person shqetësohet, atëherë ai nuk është indiferent ndaj asaj që po ndodh. Goodshtë mirë të jesh i pjesshëm. Kjo do të thotë që një person është i mirë, i ndërgjegjshëm, me takt, i sjellshëm. Të gjitha këto cilësi, të cilat në një gjendje normale një person mund të mos jenë të vetëdijshme, gjatë kohërave të eksitimit shfaqen më gjallërisht, duke rritur vetëvlerësimin. Në një situatë eksitimi, duhet të dukeni mirë, të mendoni për suksesin dhe të mos i trajtoni bashkëbiseduesit si përfaqësues të kampit armiqësor. Edhe nëse nuk janë miqtë tuaj, pse duhet të jenë ata jo dashamirës, përkundrazi e kundërta.
Për të lehtësuar pak sulmet e ankthit, rekomandohet të bëni disa ushtrime fizike. Ata nuk do ta heqin eksitimin aspak, por do ta dozojnë atë në proporcionin që është i nevojshëm për improvizim. Dhe çdo rezultat duhet të trajtohet pozitivisht, sepse mbart një përvojë pozitive.
