Në mënyrë që të kontrolloni plotësisht jetën tuaj, të punoni për veten tuaj dhe gradualisht të shkoni drejt qëllimit tuaj, duhet të kuptoni se kontrolli nuk është vetëm një kriter për rritjen tuaj, por një sistem i tërë rregullash dhe parimesh. Quiteshtë mjaft e vështirë të mësosh të kontrollosh veten, kushtet e ekzistencës tënde në një ditë. Sidoqoftë, në procesin e vetë-përmirësimit, rezultate të shkëlqyera mund të arrihen duke ndjekur rekomandimet më poshtë.
Kaloni kohën tuaj të lirë në favorin tuaj
Gjatë rrugës për në punë ose shkollë, ju shpesh thjesht shikoni nga dritarja dhe reflektoni mbi probleme ose ngjarje të parëndësishme që kanë ndodhur në të kaluarën. Sidoqoftë, kjo lloj kalimi nuk është shumë produktive. Prandaj, ndërsa jeni në rrugë ose thjesht relaksoheni pas një dite pune, dëgjoni podcast, lajme, libra audio, dëgjoni radio të huaja. Edhe nëse e gjithë kjo do të vazhdojë për ju vetëm në sfond, dhe ju nuk do të përqendroni vëmendjen e panevojshme, të njëjtën gjë, këto materiale do të ndryshojnë vetëdijen tuaj dhe do të kenë një ndikim të drejtpërdrejtë.
Merrni zakon të shkruani gjithçka.
Impossibleshtë e pamundur të mbash parasysh të gjitha planet, mendimet dhe idetë. Prandaj, të gjithë duhet të mbajnë një ditar për zhvillim dhe përmirësim efektiv. Dilni me një sistem të tillë të vendosjes së informacionit në të, i cili do të ishte më i kuptueshmi për ju. Dhe mos harroni të rishikoni planet tuaja afatgjata dhe idetë e formuluara më parë çdo ditë. Ky informacion duhet të ndikojë në nënndërgjegjen tuaj në baza ditore dhe t'ju motivojë të ndërmerrni veprime të mëtejshme.
Pastroni mendjen tuaj nga mbeturinat e tepërta
Duke ardhur në shtëpi pas një dite të vështirë, zakonisht nuk mund të vijmë në vete për një kohë të gjatë, shumë shpesh jemi të irrituar nga të dashurit tanë dhe nuk mund të përqendrohemi në çështje të tjera. Kjo është padyshim një qasje e gabuar, kështu që sa herë që ndiheni të ngarkuar përsëri, thjesht relaksohuni. Uluni në heshtje për disa minuta, bëni një banjë, ose dëgjoni muzikë klasike. Vetëm pas kësaj filloni të veproni më tej.
Heqni qafe mjedisin negativ
Ndoshta, në jetën e çdo personi ka njerëz që thithin fjalë për fjalë energji dhe ju bëjnë të shqetësoheni. Ju nuk duhet të takoni njerëz të tillë, thjesht shmangni ata, mos merrni pjesë në biseda të gjata me ta, dhe aq më tepër në marrëdhënie të ngushta. Thjesht filtroni të gjithë informacionin që vjen prej tyre dhe trajtoni më lehtë vampirët e energjisë.
Ushtroni dhe meditoni. Dihet prej kohësh që sporti dhe meditimi mund të ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, të shërohen dhe të shërohen nga një ditë e vështirë. Prandaj, në asnjë rast mos sakrifikoni shëndetin tuaj fizik dhe mendor, dhe kushtojini disa ditë në javë sporteve. Meditimi bëhet më mirë çdo natë. Kjo do t'ju ndihmojë të bëheni më të qetë, më të sigurt dhe më të fortë.
