Mendimi njerëzor përmban qëndrime dhe besime që ndikojnë në sjelljen, shëndetin, gjendjen shpirtërore të tij. Mendimet ndërtojnë një pamje të botës dhe në fakt krijojnë realitetin tonë subjektiv. Nëse nuk jeni të kënaqur me gjendjen aktuale të punëve, të menduarit mund ta korrigjojë atë, por kjo kërkon durim dhe këmbëngulje.
Ndikimi i fjalëve në jetë
Emocione dhe kujtime të caktuara shoqërohen me fjalë. Për shembull, fjala "problem", që tregon vështirësi të vështira, të pakapërcyeshme, ne shpesh shënojmë edhe vështirësi të vogla. Zëvendësoni "problemin" me "situatën" dhe zgjidhja do të duket më e lehtë.
Mundohuni të hiqni nga fjalori juaj fjalët "nuk mund", "nuk do të funksionojë", "e pamundur". Ne shpesh kemi zakon të themi ato nga të afërmit dhe ata njerëz me të cilët ne shpesh komunikojmë. Monitoroni fjalimin tuaj, ndërtoni fjali në mënyrë që të mos ketë shpresë në to.
Rezultatet e mendimit pozitiv:
- Vetëbesimi po rritet.
- Janë tërhequr njerëz të mirë dhe situata të favorshme.
- Një person me mendje pozitive ka më shumë shanse për të gjetur zgjidhjen e duhur për një problem, ai nuk nervozohet kot.
- Të menduarit pozitivisht nuk ju ndihmon vetëm të shmangni stresin. Mendimet ndryshojnë strukturën e ujit. Dhe trupi ynë përmban një sasi të madhe të kësaj lënde. Prandaj, mendimet pozitive do të ndihmojnë qelizat të funksionojnë si duhet dhe të qëndrojnë të shëndetshme.
- Ka harmoni me vetveten.
- Qëllimi i një të ardhme të lumtur, duke mos u ndalur në një të kaluar të keqe.
Si të mësojmë të mendojmë pozitivisht
Për të zhvilluar zakonin e të menduarit pozitivisht, vish një byzylyk dhe jeto 21 ditë pa u ankuar ose shprehur pakënaqësi. Nëse në një moment ndaheni dhe i jepni dorë negativitetit, rifilloni numërimin e 21 ditëve. Kur të arrini të duroni për këtë periudhë, do të bëheni një person tjetër.
Për një zgjidhje efektive të problemit, formuloni qartë situatën aktuale, është më mirë të shkruani formulimin në letër.
Largohuni nga emocionet.
Merrni përgjegjësi për atë që po ndodh. Nëse ju vetë keni qenë në gjendje të krijoni situatën, atëherë ju vetë mund ta zgjidhni atë.
Pyesni veten:
- çfarë dobie ka kjo situatë e vështirë;
- si mund të përdoret për përfitimet tuaja personale;
- çfarë përvojë mund të mësohet nga situata;
- çfarë mund të bëhet për ta zgjidhur atë;
- çfarë do të ndodhë nëse ndodh ajo që keni frikë?
Pyetja e fundit që duhet t’i bëni vetes nëse frika ju pengon të vendosni për diçka. Gjithashtu pyesni veten se çfarë do të ndodhë nëse nuk e bëni këtë.
Mendoni se çfarë mund të bëni për të zgjidhur problemin, merrni parasysh opsione të ndryshme.
Të menduarit pozitivisht do t'ju ndihmojë të zgjidhni mënyrën më të mirë të veprimit duke qëndruar i qetë.
