Pothuajse gjithmonë, ideja për bukurinë e dikujt fshihet brenda një personi. Vetëm ai vetë mund të vendosë vetë nëse është i bukur apo jo. Ndonjëherë ju thjesht duhet ta lejoni veten të jeni e bukur.
Udhëzimet
Hapi 1
Ju duhet ta filloni këtë proces të vështirë me vetëdije. Duhet të kuptoni që bukuria nuk mund të vijë nga jashtë. Reagimet pozitive ose negative nga njerëzit e tjerë nuk ndikojnë në pamjen tuaj në asnjë mënyrë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të mësoni të ndiheni bukur.
Hapi 2
Filloni pak - shkruani një listë të cilësive tuaja pozitive. Përmendni edhe detajet më të vogla atje - sensin e humorit, zakonin e larjes së enëve menjëherë pas ngrënies, aftësinë për të zhytur shpejt një batanije në një mbulesë të duvetit. Lexoni këtë listë çdo mëngjes. Kur të zgjoheni, buzëqeshni reflektimin tuaj në pasqyrë dhe thoni sa e mrekullueshme jeni. Me kalimin e kohës, kjo do t'ju ndihmojë të bindni trurin tuaj se jeni me të vërtetë të mrekullueshëm.
Hapi 3
Pastaj bëni një listë të gjatë të gjërave që mendoni se janë të bukura në vetvete. Mund të jenë buzë të plota, hundë e drejtë, sy të stërmadh, të qeshura të bukura, gropëzime në faqe. Hidhni modestinë e rremë, ju po e bëni këtë listë për veten tuaj, që do të thotë se mund të pranoni tek vetja atë që jeni gati të admironi në pasqyrë. Nëse asgjë nuk ju vjen në mendje, kërkoni ndihmë nga një anëtar i familjes ose nga një mik i mirë. Filloni çdo ditë duke lexuar listën e mëparshme dhe këtë.
Hapi 4
Heqni qafe negativitetin. Mendimet e këqija ndikojnë në trurin tuaj. Truri ndikon në trup. Nëse mendoni se jeni të shëmtuar, truri juaj do të bëjë gjithçka që të duket e tillë nga jashtë. Sapo të shfaqet një mendim i pakëndshëm në kokën tuaj, shënojeni, gjurmoni pamjen e tij. Shtoni fjalët "Unë mendoj" ose "Unë mendoj" në fillim të këtij mendimi, kështu që ky mendim kthehet në një supozim, dhe jo në të vërtetën përfundimtare. Gradualisht përpiquni të zëvendësoni supozime të tilla negative me mendime pozitive. Edhe nëse nuk besoni në to, truri juaj mund të besojë nëse e bindni atë mjaftueshëm.
Hapi 5
Ndërtoni besim. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptoni se pamja është vetëm një nga përbërësit tuaj. Ju duhet ta doni dhe ta pranoni veten si një e tërë, bukuria juaj e brendshme, nëse nuk besoni në të, nuk do të jetë në gjendje të shfaqet jashtë. Mos e dënoni veten, mos kritikoni, gjithmonë do të ketë njerëz që nuk ju pëlqejnë, por në mënyrë që të lejoni veten të jeni të bukur, së pari, duhet të kënaqni veten, dhe për këtë duhet të ndaloni së perceptuari veten vetëm nga të dhënat e jashtme, ju gjithmonë keni shumë më shumë të mira sesa mendoni.
