Emocionet negative shkatërrojnë jetën tonë. Shumë e jetojnë jetën e tyre duke urrejtur njerëzit e tjerë. Ata zemërohen, urrejnë dhe përpiqen të hakmerren.
1. Lëshimi i emocioneve.
Sigurisht, emocionet e forta pengojnë në trajtimin e një situate negative në mënyrë korrekte. Kur ndjenjat mbingarkohen, është e vështirë të shohësh se çfarë po ndodh në mënyrë racionale. Prandaj, gjëja e parë që duhet të bëni është të ndani emocionet nga ngjarja aktuale. Mundohuni të shikoni situatën nga jashtë, për shembull, imagjinoni që një situatë negative nuk ka ndodhur me ju, por me të njohurin tuaj.
2. Shihni lidhjen shkakësore të asaj që po ndodh.
Gjithçka në botën tonë është e ndërlidhur, por këto lidhje është e vështirë të dallohen. Ju nuk duhet të merreni me akuzimin e shkelësit, por mendoni për sjelljen tuaj.
Nëse jeni trajtuar mizorisht, atëherë ndoshta ju jeni ndjerë nënndërgjegjeshëm si një viktimë?
Nëse një person i dashur ju tradhtoi, ndoshta ata i mbyllën sytë për momentet që ishin të denja për vëmendje të afërt?
Nëse dështoni, ndoshta nuk jeni të sigurt në aftësitë tuaja?
3. Ndaloni së qeni viktimë.
Askush nuk i pëlqen të jetë viktimë, sepse për shumë do të thotë dobësi dhe mbërthyer më tej në dështimet e tyre. Importantshtë e rëndësishme të kuptoni se keni bërë një gabim, por në të njëjtën kohë, askush nuk jep të drejtën t'ju konsiderojë viktimë. Nëse një person me të njëjtin mendim do të ishte në vendin tuaj, e njëjta situatë do të ndodhte me të.
4. Gjeni mundësi për zhvillim.
Ju duhet të mendoni se çfarë ju ka mësuar një takim ose situatë e veçantë. Ju mund të keni mësuar dashuri, mirësi, mençuri, mëshirë dhe shumë cilësi të tjera të dobishme që ju ndihmojnë sot.
5. Për të falënderuar.
Në fazën e fundit, është e rëndësishme të falënderojmë ish-abuzuesin për përvojën e dhuruar. Kjo duhet të bëhet sinqerisht dhe me mirënjohje. Nëse i keni kaluar me sukses pikat e mëparshme, atëherë e pesta do të jetë e thjeshtë dhe e thjeshtë.
Nga pikëpamja shpirtërore, çdo person vjen në jetën tonë në mënyrë që të bëhet mësuesi ynë. Na mësohet mençuria, forca, durimi. Kontakti i shpirtit tonë me një të huaj zhvillohet në nivelin më të lartë. Nëse e kuptojmë qëllimin e takimit, atëherë do të mësojmë jo vetëm të falim, por do të bëhemi edhe disa herë më të fortë, duke fituar energji shpirtërore. Mund të jetë e vështirë të besosh në të, por duke parë shkaqet dhe pasojat e asaj që po ndodh, mund të shohësh shumë modele që do të ndryshojnë përgjithmonë jetën për më mirë dhe do të të çlirojnë nga përvojat e pakëndshme.
