Kur përpiqeni të ndryshoni stilin e jetës tuaj dhe të dështoni pa pushim, mendimet shfaqen për kotësinë e çdo përpjekjeje dhe inferioritetin tuaj. Mos nxitoni ta etiketoni veten si një dështim. Kuptoni më mirë se çfarë e pengon suksesin tuaj, cilët faktorë të brendshëm dhe të jashtëm bllokojnë zhvillimin.
Udhëzimet
Hapi 1
Vendet e para në këtë listë zënë sëmundjet neurologjike dhe infektive, dëmtimi i trurit, mungesa e gjumit, dieta e paekuilibruar, abuzimi me alkoolin dhe depresioni. Nëse shqetësoheni për ndonjë nga sa më sipër, këshillohuni me një specialist në fushën përkatëse mjekësore.
Hapi 2
Çrregullimi i vëmendjes, ankthi, të menduarit negativ, një tendencë për t'u fiksuar në problemet, dështimet dhe frikën do të ndihmojë psikologët e kualifikuar të punojnë dhe të kapërcejnë. Mund të jetë e dobishme të lexoni literaturë të veçantë dhe të punoni për veten tuaj.
Hapi 3
Izolimi shoqëror gjithashtu ndikon negativisht në mirëqenien e përgjithshme dhe zbatimin e planeve afatgjata.
Hapi 4
Mungesa e aktivitetit fizik zvogëlon shpejtësinë dhe qartësinë e të menduarit. Ndryshimet e vogla, të tilla si shtimi i një stërvitje gjysmë ore në rutinën tuaj ditore, do të rrisin shumë performancën tuaj personale dhe aftësinë për të arritur qëllimin tuaj.
