Tejkalimi i vështirësive të jetës kërkon që një person të jetë në gjendje të arrijë një qëllim të caktuar. Kjo cilësi e veçantë vlerësohet shumë tek një person dhe tregon se ai është një personalitet i fortë.
Vullneti është aftësia e një personi për të arritur qëllimet e tij, për të përmbushur dëshirat e tij. Ky është menaxhimi i qëllimshëm dhe i vetëdijshëm i aktiviteteve të një personi, i cili e ndihmon një person të përballet me vështirësitë.
Një person me vullnet ka një potencial të madh energjie, të cilin ai di se si ta mobilizojë dhe drejtojë për të arritur qëllimet e jetës. Dhe sa më i fortë është vullneti, aq më lehtë është të kapërcehen vështirësitë dhe pengesat e jetës. Vullneti është thelbi që nuk ju lejon të përkuleni nën presionin e rrethanave dhe ju bën të ngriheni dhe të shkoni drejt ëndrrës suaj.
Edhe një person fizikisht i papërgatitur është në gjendje të durojë pak aktivitet fizik. Për shembull, kur një atlet zakonisht ngre një shtangë prej 50 kg, ai kapërcen një pengesë, e cila është pesha. Ai përdor vullnetin e tij për të kapërcyer pengesën kryesore, arrin qëllimin dhe kapërcen forcën e gravitetit. Detyra bëhet më e komplikuar kur, pa përgatitje paraprake, pesha e shtangës rritet në 80 kg. Muskujt e stërvitur në mënyrë të pamjaftueshme nuk janë të gatshëm për të ngritur një peshë të tillë. Duhet më shumë përpjekje, punë për të zhvilluar sistemin muskulor, në mënyrë që të bëhet kjo detyrë.
Po kështu, ndërtimi i vullnetit kërkon trajnim përmes detyrave më sfiduese. Stërvitja më e mirë për zhvillimin e vullnetit është përmes sporteve të rregullta.
Ngjashëm me rritjen e muskujve me trajnim të rregullt, edhe vullneti rritet. Ato kufij që ishin të pakapërcyeshëm dje po bëhen reale sot. Zhvillimi i vullnetit duhet të fillojë me hapa të vegjël. Për shembull, vendosni një qëllim për të bërë diçka të pamundur dje: çohuni herët, bëni ushtrime, bëni një dush kontrasti. Duke e bërë këtë çdo ditë, një person forcon vullnetin.
Duke bërë gjëra që kohët e fundit dukeshin si një arritje, duhet të planifikoni hapa të vegjël për të ecur përpara. Aktivitetet sportive së pari duhet të normalizohen nga periudha minimale kohore dhe ngarkesave. Gradualisht, duhet të komplikoni detyrat, atëherë do të bëhet më e lehtë për të studiuar dhe, me disponimin e duhur, më të këndshme. Vullneti gradualisht do të rritet më i fortë. Dhe ajo që më parë dukej e paarritshme do të realizohet thjesht. Një përpjekje e vogël vullneti do t'ju ndihmojë të arrini qëllimet tuaja, të cilat kohët e fundit dukeshin joreale.
