Si të shpëtojmë nga apatia? Kjo pyetje shqetëson çdo grua që është ballafaquar me këtë gjendje të pakëndshme të paktën një herë në jetën e saj.
Mblidhni një gjerdan nga kujtimet tuaja të këndshme - apatia do të shkrihet, si bora e vitit të kaluar nën sulmin e diellit të pranverës.
Si të shpëtojmë nga apatia nëse bota është bërë gri dhe e shurdhër? Ne ndalemi te problemet dhe dështimet tona, duke mos vërejtur se jeta po kalon. Shpesh arsyet e gëzimit kalojnë pa u vërejtur - ne ndjehemi thellësisht të pakënaqur, depresioni dhe apatia na pushtojnë, duke e bërë të vështirë të ndiejmë lumturi të vërtetë.
Psikologët ofrojnë një larmi teknikash për të ndihmuar të heqin qafe apatinë. Por sot dua të sjell në vëmendjen tuaj një ushtrim që ndihmon në mënyrë efektive për të hequr qafe apatinë, pavarësisht nga thjeshtësia e jashtme.
Si të shpëtojmë nga apatia - duke vendosur së bashku një gjerdan
Shikoni kutitë e vjetra të bizhuterive të mbetura nga nëna ose gjyshja juaj. Mblidhni të gjitha rruazat që mund të gjeni. Sigurisht, nëse nuk keni kuti të vjetra në dorë, mund të blini rruaza në një dyqan të specializuar. Por në këtë rast, përpiquni të blini një shumëllojshmëri të rruaza që ndryshojnë në cilësi, ngjyrë dhe madhësi. Sa më të larmishme të jenë rruaza, aq më efektive gjerdani ynë do të heqë qafe apatinë.
Përveç rruaza, përgatitni një vijë peshkimi ose fije mëndafshi - mund të blihet në të njëjtën pjesë të dyqanit ku keni blerë rruaza.
Tani le të zbresim në misterin e montimit të gjerdanit të kujtimeve të ngrohta. Lërini të gjitha problemet, bëjeni veten pija juaj e preferuar, ndizni qirinj (ashtu si ajo, për disponimin), ndizni muzikë të qetë të qetë.
Merrni njërën nga rruazat dhe shqyrtojeni me kujdes - ndjeni se si luan drita në anët e saj me shkëlqim, si sipërfaqja e lëmuar e saj ftoh këndshëm gishtat. Dhe në të njëjtën kohë, përpiquni të mbani mend situatën në të cilën jeni ndier mirënjohës.
Të kujtohet? Tani e gjithë ngrohtësia e asaj mirënjohjeje "derdhet" përmes gishtërinjve në rruazën e ngrohur në duar, dhe e lidh atë në vijën e peshkimit.
Tani është radha e rruazës tjetër - ne do ta mbushim atë me ngrohtësinë e situatës në të cilën ju ishim mirënjohës. Mos harroni atë që keni ndjerë në atë moment, cilat ndjenja po ju mbërthejnë në shpirtin tuaj - dhe derdhini ato në rruaza.
Rruaza alternative, duke mos harruar të plotësoni secilën prej tyre me emocionet dhe ndjesitë e duhura. Dhe lërini rruazat të ndryshojnë në të njëjtën mënyrë siç ndryshuan emocionet tuaja në situata të ndryshme. Në fund të fundit, nuk ka rëndësi se kush është mirënjohës ndaj jush - kotele e vogël që keni ushqyer ose gruaja e moshuar që keni ndihmuar në kalimin e rrugës. E vetmja gjë që ka rëndësi në të dy situatat është kujtesa e ngrohtë që është ruajtur në shpirtin tuaj.
Çdo rruazë e Gjerdanit të Kujtimeve të Ngrohta është një simbol i këtyre momenteve të ngrohta të jetës, klasifikimi përmes të cilit do të ndjeni se jeta nuk është aq e vështirë sa dukej. Në të vërtetë, për të hequr qafe apatinë, duhet të mbani mend se ka akoma më shumë vija të lehta në jetën tonë sesa ato të errëta. Kjo është pikërisht ajo që gjerdani ynë ndihmon për të bërë - varni atë në një vend të dukshëm dhe mos harroni të shtoni rruaza të reja për të shënuar gjendjen e mirë shpirtërore.
