Këtu janë shtatë fraza të njohura mbështetëse që vetëm i përkeqësojnë gjërat dhe alternativat e tyre të denja. Pse nuk mund të mbështesni një të dashur, mik, të njohur?
"Tërhiquni së bashku, lecka", "Çfarë është, e pata atëherë", "Gjithçka do të jetë mirë", "Harrojeni" janë shembuj se si nuk duhet të mbështesni një person. Në përgjigje të kësaj, kundërshtari do të zemërohet dhe skuqet edhe më shumë: "Po, nuk më intereson se çfarë keni pasur!", "Unë do t'ju shënoj tani!", "Si e dini nëse do të jetë mirë apo keq! Çfarë kupton madje për këtë?! " etj. Pse një reagim i tillë ndaj mbështetjes në dukje të mirë? Tani do ta kuptojmë.
Gjithçka do të jetë mirë
Le ta quajmë këtë një pozitiv toksik. Premtimet boshe e zemërojnë një person edhe më shumë, sepse askush nuk mund ta dijë me siguri se gjithçka do të jetë në rregull. Në kohë të vështira, një person është i shqetësuar sepse ndjen një humbje të kontrollit mbi veten, situatën, jetën e tij. Premtimet boshe e përforcojnë këtë ndjenjë.
Çfarë të zëvendësohet: “Po, nuk do të jetë e lehtë, por unë jam i sigurt që ne mund ta trajtojmë atë (ju mund ta trajtoni atë). Në fund të fundit, ju … (ne rendisim përparësitë dhe pikat e forta)”. Dhe mund të shtoni: “A ju kujtohet një herë në jetën tuaj ka pasur një situatë të ngjashme? Ju atëherë vendosët gjithçka kaq të ftohtë (është e dëshirueshme të specifikoni sa më shumë që të jetë e mundur se çfarë ka ndodhur dhe si e keni zgjidhur atë).
Mos e ki mendjen
Kjo fjalë perceptohet si një zhvlerësim i ndjenjave dhe problemeve të një personi. Domethënë, ju duket se po i thoni atij (kundërshtari e dëgjon saktësisht këtë): “Ju po bëni budallallëqe. Ajo që ka ndodhur është marrëzi. Këto nuk janë probleme. Dhe përvojat tuaja nuk janë interesante për askënd.
Çfarë të zëvendësohet: heshtja. Vetëm dëgjoni personin pa bërë pyetje të panevojshme ose ndërprerë. Nëse ai vetë ju bën një pyetje, atëherë flisni lart. Mund të shtoni: "Unë jam i kënaqur që vendosët ta ndash këtë me mua" ose "Nëse dëshiron të flasësh me mua për këtë, unë me kënaqësi do ta dëgjoj. E kuptoj që kjo është shumë e rëndësishme për ju”.
Nëse një person shqetësohet për ndonjë çështje, atëherë për të nuk është padyshim një gjë e vogël për të cilën thjesht mund të shënoni. Prandaj, është e rëndësishme të jesh sa më takt, edhe nëse sipas mendimit tënd objekti i ndjenjave të tua nuk është i denjë për vëmendje.
Po, ky është me të vërtetë një problem, kështu që unë e kisha atë atëherë
Zhvlerësimi përsëri, por edhe në kontekstin e "Ti nuk je asgjë, por unë jam i madh". Dëshironi këtë lloj mbështetjeje? Vështirë. Kështu që as personit tjetër nuk i pëlqen.
Si ta zëvendësoni: “Më fal / po, kjo është e pakëndshme. Unë as nuk mund ta imagjinoj si ndiheni, por unë me të vërtetë dua ta shikoj problemin përmes syve tuaj dhe t'ju ndihmoj. Le të mendojmë së bashku si ta përmirësojmë gjendjen tuaj?"
Epo, ju e bëni atë, kontaktoni me mua nëse kjo
Ekziston një aluzion këtu që ju ofruat ndihmë abstrakte nga mirësjellja, por në të vërtetë nuk doni të përfshiheni në asgjë.
Si ta zëvendësoj: "Më lër ta bëj këtë tani, dhe tani për tani, ja çfarë." Për shembull: "Më lejoni të takoj fëmijët tuaj nga shkolla, dhe ju do të pushoni tani?". Ose: "Më lër të të ndihmoj të pastrosh shtëpinë". Në përgjithësi, specifikat janë të rëndësishme. Si mjet i fundit, mund të thuash: “Unë dua të të ndihmoj. Çfarë mund të bëj?". Gjëja kryesore është të bësh pa abstraktin "Epo, ti je, eja dhe telefono, nëse ka ndonjë gjë".
"Epo, ti vetë, sigurisht që je i mirë" dhe "Po, ishte e nevojshme, natyrisht …"
Likeshtë si të godasësh dikë të shtrirë. Në periudha të vështira të jetës, vetëvlerësimi i një personi është në zero. Ai vetë kujton vetëm negativët dhe gabimet e tij, përsërit me vete "Epo, natyrisht që jeni i mirë", del me njëqind opsione se çfarë duhej bërë dhe çfarë nuk duhej bërë.
Çfarë duhet të zëvendësoni: hidhni çdo gjykim të vlerës dhe përqendrohuni në arritjet e personit. Për shembull, për sa ka bërë ai tashmë për të ruajtur marrëdhënien (nëse ndjenjat shoqërohen me ndarjen).
Edhe nëse mendoni se kundërshtari juaj vetë është 1-100% fajtor për atë që ka ndodhur, atëherë tani për tani, jini të përmbajtur. Lavdërimi, edhe nëse është iracional, nuk do të jetë i tepërt. Dhe nëse një person nuk është aspak në biznes, atëherë është e domosdoshme të rritet vetëvlerësimi i tij. Më vonë, kur emocionet ulen, ai do të jetë në gjendje të vlerësojë gjithçka në mënyrë objektive.
Po ti? Çfarë është ajo? Dhe çfarë tjetër? POR? POR? POR?
Ndonjëherë ne kërkojmë detaje sepse duam të kuptojmë më mirë gjithçka në mënyrë që të ndihmojmë. Por le të jemi të sinqertë: më shpesh sesa jo, është thjesht një lojë kurioziteti. Pse të plagosësh një tjetër edhe më shumë për këtë?
Çfarë të zëvendësoj: "Nëse / kur doni të flisni për këtë - më tregoni" ose "Unë jam i shqetësuar për ju. Ju lutemi telefononi kur të jeni gati për të biseduar ". Mos e lëndoni përsëri personin, mos nxirrni asgjë prej tij me ticks.
“Ndaloni duke bërtitur! Mblidhe veten!"
Shtë një ndalim i shprehjes së emocioneve. Personi e percepton këtë si “Hesht! Jam lodhur nga kjo! Bukur? Jo
Si të zëvendësoni: "Qaj - do të ndihet më mirë", "Le të shkojmë të shkatërrojmë enët?", "Nëse dëshironi, mund të më bërtisni". Në këtë rast, trivialiteti funksionon. Ju duhet të stimuloni personin që të lëshojë emocione në asnjë mënyrë. Përndryshe, kur shtypen, ata do të shkojnë në nivelin e pavetëdijshëm dhe prej andej do të kujtojnë veten e tyre për një kohë shumë të gjatë përmes reagimeve joadekuate, lodhjes, apatisë, nervozizmit, etj.
Tani ju e dini se si të mos mbështesni një person dhe si të mbështesni siç duhet një mik apo të dashurën në kohë të vështira.
