Udhëtimet ajrore janë bërë pjesë e jetës së njerëzve modernë. Të dy udhëtimet e huaja të biznesit dhe udhëtimet në vendet e largëta nuk janë të plota pa to. Dhe megjithëse fizika mësohet në çdo shkollë, dhe çdo pasagjer e kupton pse avioni fluturon, frika nga fluturimi, nëse ekziston, nuk do të largohet nga kjo dhe mund të bëhet një problem i vërtetë për disa.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të fluturoni, lexoni statistikat e rrëzimeve të avionëve dhe krahasoni ato me statistikat e aksidenteve gjatë transportit rrugor. Numrat koprracë do t'ju ndihmojnë të matni pak. Vazhdoni t’i përsërisni vetes që ky fluturim është një gjë e jashtëzakonshme për ju, dhe avioni, si autobusi, i bën ato rregullisht.
Hapi 2
Merrni parasysh me kujdes zgjedhjen e biletës. Analizoni se çfarë ju frikëson saktësisht në aeroplan. Nëse keni frikë nga lartësitë, mos blini një vend pranë dritares. Ju jeni klaustrofobik - kërkoni një vend pranë një dalje emergjente. Keni frikë nga hyrja në zonën e turbulencës - mos u ulni në bisht të avionit. Mbërrini paraprakisht për regjistrim, nxitimi vetëm do të rrisë eksitimin tuaj.
Hapi 3
Konsideroni paraprakisht se çfarë do të bëni gjatë fluturimit. Merrni me vete një libër, një lexues me muzikën tuaj të preferuar, disa revista. Qëndisja ose thurja do t'ju ndihmojë të shpërqendroni veten.
Hapi 4
Mos e kaloni drekën në aeroplan. Nëse fluturoni me stomak bosh, do të keni më shumë frikë. Një rritje e sheqerit në gjak mund të ndihmojë në uljen e niveleve të ankthit. Sidoqoftë, nuk duhet të hani shumë, të hani shumë ushqime të yndyrshme ose me sheqer. Gjithashtu, anashkaloni kafenë dhe zëvendësojeni atë me çaj.
Hapi 5
Nëse frika në aeroplan nuk tërhiqet në asnjë mënyrë, pini 50 gram raki ose vodka, porositni një gotë verë. Duke vepruar kështu, jini të kujdesshëm dhe mos e teproni.
Hapi 6
Vendosni këmbët në dysheme. Nëse keni këpucë me takë, hiqni ato. Kjo do t'ju japë ndjesinë e "tokës së fortë" nën këmbët tuaja.
Hapi 7
Kontrolloni frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë më rrallë dhe më thellë se zakonisht, përpiquni të relaksoni të gjithë muskujt.
Hapi 8
Mos dëgjoni motorët dhe mos u përpiqni të "kontrolloni" fluturimin. Mos harroni se edhe pilotët janë njerëz, ata duan të jetojnë po aq sa ju dhe, natyrisht, do të bëjnë çmos për të arritur atje në mënyrë të sigurt. Në vend që të dëgjoni tingullin e motorit, filloni një bisedë modeste me fqinjin tuaj - kjo do t'ju ndihmojë të shpërqendroheni nga shqetësimet tuaja.
