Në botën moderne, shumë njerëz kanë frikë të shprehin emocione, mendojnë se do të keqkuptohen, ofendohen dhe do të ndërpresin komunikimin me ta. Por në fakt, gjithçka është krejt e kundërta. Duke shprehur ndjenjat e tyre, një person arrin respekt dhe besim nga njerëzit e tjerë.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos shprehja e duhur e emocioneve krijon shumë probleme. Nëse një person është i mbyllur për komunikim, fsheh ndjenjat e tij, atëherë ai konsiderohet i mbyllur, disa kanë një dyshim se një bashkëbisedues i tillë po fsheh diçka, nuk thotë asgjë. Kjo çon në faktin se komunikimi ndërpritet, personi mbetet vetëm. Për të mësuar se si të shprehni emocionet tuaja, duhet të ndiqni rregulla të thjeshta.
Hapi 2
Shprehni ndjenjat tuaja në dialog me partnerin tuaj. Nëse një person ka bërë një vepër të mirë për ju ose ju ka thënë fjalë të mira, mos hezitoni ta falënderoni për këtë. Flisni me sinqeritet, shprehni ndjenjat që keni në shpirtin tuaj. Le të mos jetë një "Faleminderit" i thjeshtë, por një shprehje më e zgjeruar: "Sa bukur ta marrësh këtë dhuratë nga ti", "Ju gatuani mrekullisht", etj.
Hapi 3
Mbështetni fjalët tuaja me veprime - intonacion, sjellje, shprehje të fytyrës. Nëse thoni mirënjohje me një fytyrë prej guri, personi nuk do të ketë një përshtypje shumë lajkatare për ju. Dhe fjalët e shqiptuara me një buzëqeshje të ngrohtë, të sinqertë do të lënë një gjurmë të këndshme në shpirtin e tij. Dhe në të ardhmen, ai me kënaqësi do t'ju ofrojë një shërbim tjetër.
Hapi 4
Shprehni se si ndiheni kur flisni me partnerin tuaj. Ju jeni të shtrydhur dhe ndjeni një ankth të fortë në vetvete, prandaj thoni: "Unë jam i shqetësuar, nuk di si të filloj". Një bashkëbisedues normal do t'ju mbështesë gjithmonë, do t'ju japë mundësinë të qetësoheni.
Hapi 5
Emocionet negative gjithashtu nuk mund të fshihen, ato duhet të shprehen. Nëse nuk ju pëlqen diçka në lidhje me sjelljen e partnerit tuaj, tregojini atij për këtë. Nuk ka nevojë të heshtni dhe të ofendoheni. Ndoshta personi nuk e kupton atë që posaçërisht nuk ju përshtatet.
Hapi 6
Mos e shtyni përballjen deri më vonë, mos grumbulloni ankesat tuaja. Kjo është e mbushur me jo vetëm një përkeqësim të marrëdhënieve, por gjithashtu ndikon në gjendjen fizike. Mbani në mend se sa më gjatë të grumbulloni agresion në vetvete, aq më shumë do të spërkatet me partnerin tuaj. Ndoshta, pas një shpërthimi të tillë të emocioneve të grumbulluara, nuk do të jeni në gjendje të rivendosni marrëdhëniet normale.
