Ekzistojnë katër lloje të temperamentit: kolerik, sanguin, melankolik dhe flegmatik. Secila prej tyre ka vetitë dhe karakteristikat e veta. Për shembull, njerëzit flegmatikë janë të qetë, të ekuilibruar, por në të njëjtën kohë është mjaft e vështirë të merren vesh me njerëzit e tjerë. Besohet se një person merr një temperament të caktuar që nga lindja dhe prandaj nuk mund të ndryshohet. Por mund të ndryshoni disa nga tiparet që karakterizojnë këtë apo atë lloj.
Udhëzimet
Hapi 1
Para se të filloni të ndryshoni, përcaktoni llojin tuaj të temperamentit, studioni vetitë karakteristike të tij. Shihni se çfarë dëshironi të ndryshoni dhe çfarë ju përshtatet në mënyrë të përsosur. Pra, njerëzit sanguine janë njerëz aktivë, të shoqërueshëm, ata i kontrollojnë emocionet e tyre mjaft mirë, por në të njëjtën kohë ata shpërqendrohen lehtësisht nga biznesi nëse janë monotonë dhe të mërzitshëm. Njerëzit kolerikë janë gjithashtu shumë të lëvizshëm, ata me kënaqësi marrin një biznes të ri dhe i dorëzohen asaj me gjithë pasionin e tyre. Disavantazhet e këtij lloji të temperamentit janë çekuilibri, ngacmueshmëria e lehtë, nervozizmi. Njerëzit melankolikë janë mjaft pasivë, të prekshëm, ata preferojnë të jenë në një mjedis ku ata janë të njohur me gjithçka. Por ky lloj ka përparësitë e tij. Njerëzit melankolikë janë të aftë për ndjenja të thella dhe këmbëngulëse. Njerëzit flegmatikë janë shumë të vështirë për t'u zemëruar, ata kanë një gjendje të madhe qetësie dhe durimi, ata me kokëfortësi shkojnë drejt qëllimit të tyre të synuar. Por në të njëjtën kohë, njerëzit e tillë nuk janë shumë të shoqërueshëm, koprrac me emocione, jo të shkathët.
Hapi 2
Mendoni nëse keni nevojë për këto ndryshime. Ju mbase ju pëlqejnë më shumë njerëz aktivë, por a do të ndiheni rehat në të njëjtin rol? Ose, përkundrazi, ju jeni tepër emocionues dhe xheloz për njerëzit më të rezervuar. Por nëse mësoni të kontrolloni ndjenjat tuaja, si do të ndikojë kjo në jetën tuaj? A do të bëhet më pak interesante për ju? Ndoshta nuk keni nevojë të bëni asgjë me temperamentin, por duhet të zgjidhni interesat e duhur, hobet, punën, të gjeni rrethin tuaj të miqve. Ose zhvilloni ato karakteristika pozitive që janë karakteristike për llojin tuaj të temperamentit.
Hapi 3
Nëse ende vendosni të ndryshoni dhe keni vendosur se cilat cilësi dëshironi të ndryshoni, filloni të punoni për veten tuaj. Zhvilloni një program sipas të cilit do të ndodhin ndryshimet tuaja. Merrni në konsideratë këshillat e psikologëve, ushtrime të ndryshme psikologjike që do t'ju ndihmojnë të arrini qëllimin tuaj. Për shembull, ju jeni kolerikë nga lloji juaj i temperamentit. Dhe do të dëshironit të bëheni më të ekuilibruar, të mësoni të kontrolloni emocionet. Një nga këshillat më të njohura në këtë rast: në momentin kur ndieni se keni filluar të vloni, llogariteni për veten tuaj në 5 ose 10. Kjo do të parandalojë që emocionet të shpërthejnë. Ose dilni nga dhoma në mënyrë që të mos shihni objektin e acarimit tuaj, ndjenjat negative do të qetësohen vetvetiu. Sigurisht, nuk do të vini re menjëherë që jeni bërë më të qetë, por nëse ndiqni këto këshilla vazhdimisht, herët a vonë do të vini re ndryshime në temperamentin tuaj.
Hapi 4
Ju mund të regjistroheni për trajnime që synojnë zhvillimin e disa cilësive. Për shembull, e keni të vështirë të komunikoni me të tjerët, jeni joaktiv, i pasigurt. Merrni kurse që do t'ju ndihmojnë të fitoni vetëbesim, të mësoni të takoni dhe komunikoni me njerëz të tjerë, dhe më shumë.
