Psikologët e quajnë inat jo vetëm të pakëndshëm, por edhe të rrezikshëm. Emocione negative si zemërimi, urrejtja, zemërimi, agresiviteti, dëshira për hakmarrje, madje edhe depresioni mund të rriten prej tij. Prandaj, është shumë e rëndësishme të mos lejoni që inati të marrë përsipër.
Udhëzimet
Hapi 1
Më shpesh, ata ofendohen sepse një person nuk bën atë që dëshironi. Kuptoni që njerëzit përreth jush, në fakt, nuk ju detyrohen asgjë. Pavarësisht se sa i afërt është një person, ai është një person i pavarur i veçantë. Nëse ai bën diçka për ju, jini mirënjohës. Nëse ai refuzon, kjo është e drejta e tij. Mësoni të merrni vepra të mira ndaj vetes si një dhuratë, jo të dhënë. Mos harroni se ju jeni përqendruar kryesisht në zgjidhjen e problemeve tuaja (natyrisht, nëse nuk jeni Nënë Tereza), dhe vetëm atëherë - për të ndihmuar të tjerët.
Hapi 2
Një mënyrë tjetër për t'u marrë me pakënaqësinë është të shikojmë situatën sikur nga e ardhmja. Imagjinoni që kanë kaluar 20 vjet - a do ta mbani mend ofendimin tuaj të sotëm? Me shumë gjasa jo. Pra, ç'kuptim keni të mërziteni për gjëra që nuk do të kenë rëndësi në të ardhmen.
Hapi 3
Nëse inati është shumë i fortë dhe jeni i sigurt që do të mbani mend për të në 20 vjet, përpiquni ta falni shkelësin. Përndryshe, e vetmja gjë që vuajtja juaj do të çojë është depresioni dhe etja për hakmarrje. Mos harroni se duke ju falur, para së gjithash, bëjeni veten, dhe jo shkelësin.
Hapi 4
Nëse dikush ju ofendon me qëllim, dhe jo rastësisht, atëherë ai, me shumë gjasa, e njeh ndjeshmërinë tuaj dhe ai e përdor dobësinë tuaj për qëllimet e tij. Prandaj, përpiquni të pretendoni se nuk ju interesojnë fjalët e tij. Kur një person e kupton se nuk mund t'ju "shpojë", ai thjesht do të mbetet prapa.
Hapi 5
Kuptoni që inati është në thelb një ndjenjë fëminore. Kur ishim të vegjël, ju mund të bëni një fytyrë të trishtuar, të qani dhe të merrni atë që dëshironi. Por në botën e të rriturve, rregullat janë të ndryshme. Vetëm sepse jeni ofenduar, nuk do të takoheni. Prandaj, nuk ka kuptim të reagosh në një mënyrë të tillë ndaj asaj që nuk të pëlqen - është më mirë të dëgjosh me qetësi "shkelësin" dhe të nxjerrësh përfundimet e duhura.
Hapi 6
Ju gjithashtu mund të ndjeheni keq për shkelësin. Psikologët besojnë se një person i lumtur nuk mund të dëshirojë të ofendojë ose poshtërojë një tjetër - ai, përkundrazi, do të dëshirojë të na gëzojë dhe të na bëjë të lumtur. Prandaj, mos harroni se abuzuesi ndihet keq në zemër. Dhe duke ju poshtëruar, ai po përpiqet të lehtësojë gjendjen e tij.
