Ndonjëherë ëndrrat janë aq tërheqëse saqë dëshironi t'i lëvizni pa pushim në kokën tuaj, t'i ritregoni miqve tuaj, si një film interesant. Për fat të keq, nuk është gjithmonë e mundur të riprodhoni një komplot të mrekullueshëm në detaje. Por ka disa teknika interesante për t'ju ndihmuar të mbani mend ngjarjet e ëndrrave magjike. Shumë argumentojnë se është e mundur të stërvitet aftësia për të kujtuar ëndrrat.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ëndrrat tuaja janë gjithmonë të gjalla dhe interesante, dhe doni t'i mësoni përmendësh të gjitha, atëherë mund t'i jepni vetes një instalim për një kujtim të patëmetë menjëherë para gjumit. Tashmë i shtrirë në shtrat në mbrëmje, përsërisni mendërisht për veten tuaj se ju mund të mbani mend të gjithë ëndrrën, dhe në mëngjes do t'ia tregoni dikujt me hollësi.
Hapi 2
Kur të dëgjoni ziljen e alarmit, përpiquni ta fikni pa hapur sytë. Zhytu përsëri në jastëk, mendo për atë që ke ëndërruar natën. Më shumë gjasa, ju do të filloni të mbani mend fotografi individuale, imazhe të paqarta dhe skena të vogla. Ju madje mund të jeni në gjendje të ktheheni në atë ëndërr dhe të shihni vazhdimin e komplotit.
Hapi 3
Duke u ngritur nga shtrati, përpiquni të mos shikoni nga dritarja, në mënyrë që mendimet për planet e ardhshme të ditës të mos kenë kohë për të zhvendosur kujtesën e përmbajtjes së ëndrrës.
Hapi 4
Merrni një stilolaps dhe një copë letër para se të filloni rutinën tuaj të mëngjesit. Filloni të shkruani gjithçka që mund të mbani mend nga ëndrra juaj. Le të jenë së paku disa objekte individuale ose detaje të vogla. Mos mendoni për natyrën letrare të tekstit, askush nuk do t'ju vlerësojë. Nëse i mbani mend vetëm emocionet që keni përjetuar në një ëndërr, përshkruani ato. Duke kapur fillin e hollë të kujtimeve, ju vetë nuk do të vini re se si të shkruani të gjithë komplotin.
Hapi 5
Goodshtë mirë nëse vendosni të mbani një ditar të tërë të ëndrrave dhe të përpiqeni ta plotësoni atë çdo ditë, edhe nëse këto janë thjesht copëza të pakuptimta të frazave. Kjo teknikë popullore ju lejon të stërvitni aftësinë për të kujtuar ëndrrat.
Hapi 6
Shumë shpesh ne ëndërrojmë për atë që kemi menduar para se të shkojmë në shtrat. Mundohuni të mbani mend mendimet tuaja të mbrëmjes. Ndoshta, në një mënyrë asociuese, komploti i një ëndrre do të dalë vërtet në mendjen tuaj.
Hapi 7
Nëse akoma nuk keni arritur të riprodhoni asgjë në kujtesë, mos u dëshpëroni. Provoni t'i jepni vetes një konfigurim për atë ditë. Thjesht përsërisni mendërisht me besim se gjatë ditës patjetër do të jeni në gjendje të mbani mend një ëndërr të natës. Çuditërisht, ky lloj sugjerimi ndihmon shumë. Dhe nëse, për shembull, keni ëndërruar një autobus, atëherë, pasi keni parë ndonjë transport publik, ju i kujtoni asociativisht ngjarjet e ëndrrës.
