Disa vjet më parë, kishte një studim mbi monologun e brendshëm. Si rezultat, doli që rreth 80% e njerëzve në mënyrë periodike kryejnë një monolog të brendshëm. Rreth 30% nuk ishin të vetëdijshëm për praninë e saj, dhe 70% e mbetur u përpoqën ta heqin qafe atë. Pra - biseda e brendshme është normale. Por, nëse ju merr, atëherë ekziston një mënyrë për ta prerë atë.
Çfarë është monologu i brendshëm?
Ky është një fjalim i brendshëm drejtuar vetvetes, i cili shfaqet periodikisht në kokën tonë. Kur lind ajo?
1. Kur nuk jeni të kënaqur me rezultatin e një bisede me një person.
2. Kur thjesht dëshiron të flasësh me dikë.
3. Kur bëni diçka që kërkon përqendrim.
4. Kur krijoni diçka (për shembull, shkruani një përrallë) dhe për këtë arsye diçka duhet thënë.
Zakonisht, megjithatë, njerëzit ngecin në monologun numër një.
Si e përfundoni monologun tuaj të brendshëm?
Së pari, pranojeni vetes që ky monolog ekziston.
Së dyti, për të kuptuar se cili do të jetë përfundimi logjik i këtij monologu. Nëse kjo është një bisedë me një person, atëherë cili do të ishte rezultati i asaj bisede të papërfunduar, argumenti, inati, etj. Mbani në mend se kur një veprim është i paplotë, truri juaj po përpiqet ta përfundojë atë. Por, meqë kjo nuk ndodhi në realitet, ai e drejton programin pa pushim. Duke u përpjekur për ta përfunduar atë.
Së treti, është e nevojshme të gjurmoni kur shfaqet dialogu i brendshëm. Mund të jetë një vend i caktuar në rrugë gjatë një shëtitje, ose gjatë një lloj veprimi. Ndoshta muzika është gjithashtu çelësi që nxit këtë monolog (lëshuesi i monologut). Me fjalë të tjera, ju duhet të vëzhgoni vetveten dhe të kuptoni se çfarë veprimi, muzikë, kohe, fjale, personi ose njerëzit po fillojnë një monolog të dhënë.
Së katërti, vendosni vetë se çfarë veprimi do të bëni në momentin kur lëshuesi i monologut shfaqet afër.
Së pesti, herën tjetër, kur të shihni iniciatorin e monologut, bëjeni këtë veprim.
Meqenëse truri juaj është mësuar me një bisedë të caktuar, duhet kohë për tu rikualifikuar, mësoni të mendoni ndryshe. Kjo zakonisht zgjat 3 deri në 6 javë. Së pari, vendosni vetes një kufi prej 3 javësh. Në rreth 3-6 javë, ju do të keni përfunduar këtë monolog. Mundohuni ta përktheni monologun tuaj të brendshëm në një zakon të dobishëm të të menduarit ashtu siç dëshironi.
