Disa njerëz përjetojnë një ndjesi të zbrazëtisë së brendshme. Rathershtë mjaft e vështirë ta shprehësh me fjalë, kjo ndjenjë është e ngjashme me vetminë, domethënë një person ndihet i braktisur, nuk i intereson asgjë, asgjë nuk e kënaq, jeta është bërë si e pangjyrë, e shurdhër. Ky problem duhet të çrrënjoset menjëherë, pasi një person i tillë është në prag të kolapsit.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndonjëherë shkaku i zbrazëtisë është mungesa e vetë-realizimit, domethënë nuk jeni duke bërë atë që keni dashur. Në këtë rast, sigurohuni që të ndryshoni jetën tuaj. Për ta bërë këtë, mendoni për atë që ju interesonte më parë. Ndoshta gjithmonë keni ëndërruar të bëheni psikolog, por me insistimin e prindërve tuaj, u bëtë avokat? Regjistrohuni në një kurs psikologjie, tundni dorën tuaj në jurisprudencë dhe mos u pendoni për asgjë.
Hapi 2
Zbrazëtia në zemër shkaktohet gjithashtu nga shtypja e të gjitha dëshirave të dikujt. Merrni një copë letër dhe shkruani gjithçka që keni dashur dikur, por keni pasur frikë ta pranoni. Për shembull, a keni ëndërruar të shkoni në Itali? Shkoni përpara për një biletë! Nuk funksionon financiarisht, pastaj kaloni në veprim. Vendosni një qëllim për veten tuaj, zhvilloni një plan për ta arritur atë, dhe pastaj filloni ta zbatoni atë!
Hapi 3
Uluni dhe mendoni me kujdes se cilët faktorë ju shtynë të ndjeni këtë zbrazëti, mos harroni kohën kur bota ishte e ndritshme dhe interesante për ju. Tani kujto kur ai papritmas u bë gri. Cila ishte arsyeja? Ndoshta jeni zhgënjyer nga dikush. Kuptoni që jeta vazhdon, nuk duhet të mbylleni brenda dhe të mendoni për të keqen. Ju duhet të dilni nga depresioni, sepse nuk është mirë për ju.
Hapi 4
Jini të sinqertë me veten tuaj. A mendoni se të gjithë ju kanë kthyer shpinën? Apo ndoshta ua ktheve shpinën të gjithëve? Kuptoni që ju vetë jeni krijuesit e jetës tuaj dhe nëse nuk e bëni atë më të mirën, atëherë kush atëherë? Mendoni se çfarë mendimesh ju ndjekin. Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj jetës, diku jini më të thjeshtë, dhe diku më serioz.
Hapi 5
Merrni një kafshë shtëpiake. Gjëja kryesore për ju është të gjeni kuptimin e jetës. Filloni duke u kujdesur për fqinjin tuaj, le të jetë një kotele apo edhe një lloj brejtësi.
Hapi 6
Mundohuni të bëni vepra të mira jo për t’u lavdëruar, por për të rritur vetëvlerësimin tuaj. Thjesht mos e mbyll gojën! Plotësoni atë shumë boshllëk, bëni atë që keni dashur më parë. Ju gjithashtu mund të merrni pjesë në yoga, me ndihmën e së cilës me siguri do të dilni nga një gjendje e tillë depresive.
