Humbja e njerëzve të dashur shkakton dhimbje mendore, por pa marrë parasysh sa e vështirë është, ju duhet të vazhdoni tutje. Vdekja e prindërve është një sprovë, edhe nëse marrëdhënia me ta nuk ka funksionuar gjithmonë mirë. Si të kapërcejmë depresionin dhe të gjejmë forcën për një jetë të re, ku babai dhe nëna nuk do të jenë më?
Udhëzimet
Hapi 1
Prindërit tuaj nuk janë më pranë jush. Ky është një fakt i trishtueshëm për tu pranuar kur dhimbja e humbjes është qetësuar pak. Shumë e qortojnë veten e tyre se nuk kishin kohë për t'u thënë atyre fjalë të rëndësishme, nuk gjetën mjekë që do t'i shërojnë nga sëmundjet e tyre. Mos e mundo veten me mendime të tilla. Ju u përpoqët sa më mirë që të mundeni, por nuk është në fuqinë tuaj të shtyni datën e vdekjes.
Hapi 2
Mos harroni, gjëja e fundit që prindërit tuaj donin që ju të largoheshit nga kjo botë ishte që ju të vuani dhe të pendoheni për pjesën tjetër të jetës tuaj. Po, ka pasur mosmarrëveshje dhe madje periudha keqkuptimi mes jush. Por ju u kujdesët për prindërit tuaj dhe i donit ata, kështu që nuk keni asgjë për të fajësuar veten.
Hapi 3
Për ta bërë më të lehtë për shpirtin, psikologët këshillojnë, si të thuash, të lësh njeriun e ndjerë, për t'u pajtuar me faktin se ai nuk është më atje. Të kujtosh një person dhe ta qash vazhdimisht, janë dy gjëra të ndryshme. Sigurisht, nuk do t’i harroni kurrë prindërit tuaj, por rënkimet dhe lotët lehtësojnë shpirtin vetëm në fillim. Shkurajimi nuk duhet të bëhet zakon.
Hapi 4
Mos mbaj emocione negative për veten tënde. Ndani përvojat tuaja me miqtë tuaj, ata do të gjejnë fjalë mbështetjeje. Takoni ata që i kujtojnë prindërit tuaj të rinj dhe të lumtur, lërini historitë e tyre t'ju gëzojnë.
Hapi 5
Mundohuni të shpërqendroni veten nga përvojat negative. Ec më shumë, merre me sport. Leximi i letërsisë klasike është i mirë për të qetësuar, por mos harroni për fuqinë terapeutike të muzikës.
Hapi 6
Nëse shqetësimet nuk ju lëshojnë brenda gjashtë muajve, sigurohuni që të kontaktoni një psikolog. Mos kini turp për ndjenjat tuaja, një specialist kompetent do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë po ju ndodh.
Hapi 7
Njeriu vazhdon te fëmijët e tij, dhe në këtë kuptim, vdekja nuk ekziston. Njerëzit janë gjallë për sa kohë që kujtohen. Dhe të jesh gjallë është gjithashtu e nevojshme. Shiko perreth. Gjithmonë është dikush afër që ka nevojë për ndihmën tuaj. Duke ndihmuar të tjerët, ju do të lehtësoni vuajtjet tuaja dhe do të bëheni më të fortë. Jetoni në mënyrë që prindërit tuaj të jenë krenarë me ju nëse shihni se çfarë personi të mrekullueshëm empati ka rritur fëmija i tyre.
