Pas humbjes së një të dashur, pa marrë parasysh sa e vështirë është për shpirtin, duhet të vazhdojë të jetojë. Vdekja është gjithmonë një provë, megjithatë, pasi ta kalojmë atë, ne bëhemi shumë më të fortë moralisht. Por si t’i rezistojmë depresionit dhe mendimeve të zeza?
Udhëzimet
Hapi 1
Po, babai juaj nuk është më me ju. Por, duke u larguar nga kjo botë, ai nuk donte që ju të vuanit. Mos e mundoni veten me përkujtues të vazhdueshëm se nuk keni bërë diçka për të, nuk keni kohë për të thënë fjalë të ngrohta.
Hapi 2
Tregojini vetes që keni bërë gjithçka që keni mundësi për babanë. Dhe nëse nuk gjetët kohë për fjalë të këndshme drejtuar tij, kjo nuk është gjëja më e keqe. Ai ndoshta e dinte që ju e donit atë. Por tani është koha ta lejojmë mendërisht të shkojë.
Hapi 3
Të lësh të shkosh nuk do të thotë të harrosh. Por është e nevojshme të pranosh kujdesin e një të dashur. Qaj, lotët lehtësojnë shpirtin, është e rrezikshme të mbash dhimbjen e humbjes tek vetja. Imagjinoni trishtimin duke u zhdukur me lot.
Hapi 4
Për ta shpërqendruar veten, mund dhe duhet të ndani përvojat tuaja me të dashurit tuaj, duhet të shkoni në një takim me një psikolog. Gjëja kryesore është të mos tërhiqesh në vetvete.
Hapi 5
Në asnjë rast mos hiqni dorë nga ushqimi, edhe nëse nuk ka oreks. Mundohuni të flini mjaftueshëm, nëse pagjumësia vazhdon, merrni qetësues natyralë.
Hapi 6
Komunikoni me natyrën, merrni një kotele ose një qenush. Vëllezërit tanë më të vegjël shpërqendrojnë dhe rehatojnë. Ata na duan plotësisht pa interes dhe nuk presin asgjë në këmbim.
Hapi 7
Mos harroni, prindërit vazhdojnë me fëmijët e tyre. Ndonjëherë nipërit dhe mbesat janë çuditërisht të ngjashëm me gjyshërit e tyre. Asgjë nuk zhduket pa gjurmë për sa kohë që njerëzimi është gjallë.
Hapi 8
Kujtesa e njerëzve të dashur që nuk janë më me ne ndihmon dhe mbështet. Kur dhimbja e humbjes të qetësohet, kujtimet e babait tuaj do të bëhen ngushëllimi juaj në detin e stuhive të jetës.
Hapi 9
Secili prej nesh duhet të pajtohet me faktin se largimi i prindërve është i pashmangshëm. Kjo njohuri na ndihmon të jetojmë kohën e dhënë për ne me shkëlqim, pa u kënaqur me trishtimin e pafund, e cila ende nuk ka ndihmuar askënd të përballojë pikëllimin.
Hapi 10
Ndihmoni ata që janë më të vështirë. Ka njerëz afër që kanë shumë nevojë për kujdes, mos i refuzoni, jepni ngrohtësinë tuaj. Dhe së shpejti dhimbja e humbjes do të qetësohet, do të ketë forcë për të jetuar.
