E kaluara është një periudhë kohe që është zhdukur dhe nuk do të ndodhë më kurrë. Por mund të ketë njerëz dhe ngjarje që më pëlqejnë shumë, të mbushin gjithçka me kuptim. Dhe nëse ky nuk është rasti sot, unë dua të shikoj prapa. Por kthimi është i mundur vetëm në mendim, dhe dhemb.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ka ndodhur diçka shumë e vështirë, për shembull, vdekja e një të dashur, duke u ndarë, nuk ka nevojë të përpiqesh të harrosh gjithçka në një çast, kjo është e pamundur. Incidente të tilla mundojnë një person, por është e rëndësishme të shkurtohet kohëzgjatja e tyre. Gjëja më e rëndësishme është të ndalosh së kërkuari fajin tënd, të mos mendosh se mund të kesh parandaluar gjithçka. Nuk është e nevojshme të punoni në gabime, të kërkoni ku keni gabuar. Edhe në momentin e zisë, refuzoni të mendoni për pjesëmarrjen tuaj në këtë ngjarje.
Hapi 2
Merrni kohë që të trishtoheni. Dikush do t'i japë vetes vetëm një javë, dikush - një muaj ose një vit. Në këtë kohë, pikëllohuni, qani, ankoheni tek të tjerët. Emocionet duhet të hidhen jashtë, të mos mbahen në vetvete. Ju mund të bërtisni, të fajësoni dikë nga e kaluara, madje mund të godisni mure ose jastëk. Shprehni këto ndjenja në çdo mënyrë që është e sigurt për ju dhe ata përreth jush. Por pas kësaj periudhe, duhet të harroni të gjitha këto. Vendosni që pasi të ketë kaluar koha e caktuar, nuk do të vuani më, por vazhdoni të jetoni një jetë të përmbushur.
Hapi 3
Kryeni ceremoninë e "fillimit të një periudhe të re". Mund të jetë gjithçka, nga një mbrëmje çaji në një banket të madh. Justshtë thjesht një ritual që ndan të kaluarën nga e tashmja. Mund ta bëni me të dashur ose vetëm. E rëndësishme është vetëm të vendosni që nuk do të ketë më dhimbje. Dhe kjo është një mënyrë për veten tuaj për të lehtësuar këtë tranzicion. Bëni gjithçka me mendim, me vetëdije. Thuaj lamtumirë të kaluarës, falënderoj atë për të keqen dhe të mirën. Dhe vazhdo përpara.
Hapi 4
Ju nuk keni më nevojë të mbani mend se çfarë ka kaluar. Sa herë që kujtesa kthehet në ngjarje që kanë ndodhur tashmë, kthehuni përsëri. Ndërroni vëmendjen tuaj në diçka. Më mirë të krijosh një imazh të bukur të një të ardhme të lumtur dhe të lëvizësh vazhdimisht atje kur përqafimet përqafohen. Në fillim është e vështirë ta bësh këtë, por përvoja do të ndihmojë, dhe pas tre javësh gjithçka do të jetë e lehtë.
Hapi 5
Merrni kohën tuaj. Puna ose hobi nuk lë kohë për shqetësim. Por zgjidhni aktivitetet që ju pëlqejnë. Shijoni atë që po bëni, zhytuni në të në mënyrë që të mos mendoni për negativin. Ju mund të vazhdoni zhvillimin tuaj duke mësuar një profesion të ri ose duke u thelluar në profesionin tuaj të vjetër, duke përmirësuar aftësitë tuaja. Njohuritë e reja zhvendosin të kaluarën, ato e mbushin të tashmen me kuptim.
Hapi 6
Mendoni përsëri për veten tuaj në rininë tuaj. Zakonisht njerëzit aktivë dhe të gëzuar, me kalimin e kohës, humbin emocionalitetin dhe entuziazmin e tyre për jetën. Gjeni veten tuaj të vjetër, rifilloni aktivitetet që ju frymëzuan, filloni të komunikoni me njerëz të rinj. Duke hyrë në një jetë të re, duhet të buzëqeshni, të rrezatoni gëzim, në mënyrë që çdo ditë tjetër të jetë më e ndritshme se ajo e mëparshme.
