Njerëzit shpesh nuk duan të largohen nga e kaluara. Mbi të gjitha, ishte në këtë periudhë kohe që ata u ndien mirë. Kishte shumë ngjarje që mbushën ditët me kuptim. Tani është e mundur të kthehemi në një kohë të tillë vetëm në kujtime. Kjo i sjell dhimbje një personi.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ngjarjet shoqërohen me humbjen e një personi të dashur, mos u përpiqni ta harroni atë. Ju nuk do të keni sukses. Mos kërkoni fajtorë dhe, për më tepër, mos e fajësoni veten për atë që ka ndodhur. Korrigjimi i gabimeve dhe vetëfajësimi nuk janë të përshtatshme këtu.
Hapi 2
Lejoni vetes të trishtoheni. Vendosni për një kornizë kohore në të cilën ju mund ta lejoni veten të pikëllohet për atë që ka ndodhur. Gjatë kësaj kohe, mos i mbani në vetvete emocionet. Ankohen për njerëzit, qaj, goditi muret dhe jastëkët. Jepni liri emocioneve tuaja. Sapo të mbarojë afati, kthehuni në një jetë përmbushëse.
Hapi 3
Organizoni një tranzicion zyrtar në një jetë të re. Organizoni një mbrëmje çaji ose darke. Ftojini miqtë ose familjen në të. Le të jetë një festë e vogël e lamtumirës për një jetë të kaluar. Tani keni një periudhë të re në të cilën nuk ka më dhimbje.
Hapi 4
Mos kujto të kaluarën. Kështu, ju do të ktheheni atje pa pushim. Më mirë imagjinoni të ardhmen siç dëshironi të jetë. Nëse jeni mësuar të mendoni për të kaluarën, atëherë në fillim do të jetë e vështirë për ju të kaloni. Por disa javë praktikë do ta bëjnë punën.
Hapi 5
Vazhdoni të jeni të zënë Zotëroni një profesion të ri ose përmirësoni aftësitë e një personi të zgjedhur tashmë. Klasat ju detyrojnë të zhyteni në biznes me kokën tuaj dhe nuk ju japin mundësinë të trishtoheni. Aftësitë e reja e mbushin jetën tuaj me kuptim, duke zhvendosur kështu të kaluarën. Gjëja kryesore është që veprimtaria e zgjedhur të pëlqen.
Hapi 6
Mendoni përsëri në kohën kur ju kënaqët jeta dhe rikthejeni veten. Bëni atë që ju frymëzon, takoni njerëz të rinj, buzëqeshni. Bëni çdo ditë të re më të ndritshme se e kaluara.
