Frika nga një person mund ta komplikojë seriozisht jetën, por ka shumë mënyra për të hequr qafe emocionet negative. Në raste veçanërisht të rënda, është e vështirë të bëhet pa ndihmën e një specialisti, por mund të provoni disa mini-trajnime të thjeshta vetë.
Është e nevojshme
Fletë letre, lapsa, telefon, dyqan dhe konsulent, autobus dhe kontrollues
Udhëzimet
Hapi 1
Në mënyrë që të kapërceni frikën tuaj ndaj të huajve, duhet të bëni një ushtrim të thjeshtë të quajtur "Ku po shkon autobusi?" Për ta bërë këtë, hipni në një autobus duke ndjekur një itinerar të njohur për ju, shkoni te dirigjenti dhe pyesni se ku po shkon autobusi. Mund të pyesni nëse ai po kthehet në një kryqëzim apo po lëviz përpara, mund të specifikoni stacionin përfundimtar, mund të kërkoni kohën e fluturimit të ardhshëm. Qëllimi i ushtrimit është të kapërcejë frikën e një të huaji.
Hapi 2
Zgjidhni gjysmë ore kohë të lirë, merrni një direktori telefonike dhe një telefon. Zgjidhni numrin e parë të disponueshëm të çdo organizate dhe telefononi. Duke telefonuar, ju mund të bëni një pyetje në lidhje me orët e hapjes së kësaj organizate, të sqaroni informacionin në lidhje me produktet ose shërbimet. Qëllimi i ushtrimit është të kapërcejë frikën e komunikimit telefonik me të huajt.
Hapi 3
Hyni në një dyqan të madh të pajisjeve shtëpiake. Bëni simpati për veten tuaj çdo njësi dhe thirrni një konsulent. Në të njëjtën kohë, mos harroni se një konsulent është një person i trajnuar posaçërisht i cili është i detyruar t'u përgjigjet të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me produktin. Kjo veçori duhet të përdoret për mini-trajnimin tuaj. Bëni pyetje sqaruese, kërkoni të sqaroni disa karakteristika, mos harroni të pyesni për mangësitë e një modeli të veçantë. Në fund të dialogut, falënderoni konsulentin dhe refuzoni blerjen, duke argumentuar se ju duhet kohë për ta menduar mirë. Qëllimi i ushtrimit: 1) kapërcimi i frikës nga komunikimi me një të huaj, 2) mësimi për të thënë jo.
Hapi 4
Bëni sondazhin tuaj të opinionit. Merrni një copë letër dhe dilni me të në një rrugë ose shesh të mbushur me njerëz. Tema e sondazhit mund të jetë shumë e ndryshme, nga "A ka jetë në Mars?" tek "Çfarë mënyre transporti preferoni?". Shtë e këshillueshme të zgjidhni një temë që ju intereson vërtet - në këtë rast, është më lehtë të kapërceni sikletin e ndërhyrjes në hapësirën personale të të huajve të plotë. Qëllimi i ushtrimit është të kapërcejë frikën e turmës.
Hapi 5
Nëse keni frikë nga një person i caktuar (vjehrra, shefi, fqinji, etj.), Merrni një fletë letre (mundësisht një e madhe) dhe përpiquni të vizatoni një person të pakëndshëm në çdo situatë qesharake ose në një veshje qesharake. Pasi të vizatoni me kujdes të gjitha detajet, admironi krijimtarinë tuaj në përmbajtjen e zemrës suaj. Tani, kur takoni një person që ju tremb, mos harroni vizatimin tuaj, dhe buzët tuaja padashur do të përhapen në një buzëqeshje. Një manifestim i tillë i miqësisë me siguri do të gjejë një përgjigje në shpirtin e një kundërshtari. Qëllimi i ushtrimit është të heqim qafe shoqatat negative.
